苦瓜對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常熟悉的，因?yàn)殡S著我們生活條件不斷的變好了
苦瓜雪耳糖水
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2、制作：將選中的苦瓜一刀兩半挖去黑籽
清甜嫩滑的苦瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神
苦瓜蜂蜜糖水
材料：苦瓜1個(gè)
做法：用水洗凈苦瓜
功效：苦瓜味甘
，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳苦瓜的食用方法也是非常多的哦
苦瓜怎么吃比較好
苦瓜茶
材料：苦瓜1個(gè)、綠茶適量
做法：將苦瓜上端切開(kāi)
，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風(fēng)處陰于;將陰干的苦瓜，取下洗凈，連同茶切碎，混勻，每取10克放入杯中，以沸水沖沏飲用。這道茶品可以有清熱解毒的作用，對(duì)于利尿消腫來(lái)說(shuō)起到來(lái)很好的作用，還能有很好的緩解心情煩躁的作用，適合三高人群。苦瓜拌芹菜
材料：苦瓜
、芹菜各150克、芝麻醬、蒜泥各適量做法：先將苦瓜去皮
、瓤，切成細(xì)絲，用開(kāi)水燙一下，再用涼開(kāi)水過(guò)一遍苦瓜雞腳瘦肉湯
材料：苦瓜1根、姜2片
、雞腳6只、瘦肉200克、鹽適量做法：雞腳洗凈
，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水備用;苦瓜洗凈去頭尾，剖開(kāi)去籽，刮去白瓢，切成大塊;瘦肉洗凈，切成小塊;取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可?div id="4qifd00" class="flower right">苦瓜怎么吃，上面的這些食譜是不錯(cuò)的選擇
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，這樣做法比外面的更好吃
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