苦瓜，想必是大家在夏天都想吃的一種蔬菜了
夏天的苦瓜食譜
苦瓜汁
材料：新鮮的苦瓜
做法：將苦瓜洗干凈之后取出瓜籽，然后洗干凈切片備用
功效：這種苦瓜汁服用之后具有很好的清熱明目的效果
苦瓜茶
材料：苦瓜
做法：將苦瓜洗干凈之后對半切開，然后去除瓜籽;然后在苦瓜中塞入適量的綠茶;做好之后用繩子串起來放在通風口晾干;將陰干之后的苦瓜洗干凈切碎
，然后和綠茶一起攪拌均勻，取出適量用開水進行沖泡服用。功效：這種苦瓜茶具有很好的利尿通便以及清熱解毒的作用
，特別適合在夏天服用。苦瓜炒嫩玉米
材料：苦瓜150g，嫩玉米粒150g
，蔥棵20g，川鹽、味精、玉米油等各適量。做法：將苦瓜去兩頭和籽，洗凈
，切成丁。炒鍋內(nèi)放玉米油燒至六成熱，下蔥棵、川鹽、玉米粒炒幾下，放苦瓜丁、味精翻炒即可食用。功效：健脾開胃，降脂通便
，清熱明目，解毒利尿。以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“夏天的苦瓜食譜”的內(nèi)容介紹了
。想必，你在看完上面的內(nèi)容后也一定對于苦瓜有了更多的認識和了解了吧!苦瓜，真是夏天的一道不錯的菜肴了，不僅可以解暑清熱，而且，其實苦瓜的降脂排毒，瘦身美膚的功效也是很不錯的哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/6902.html.
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