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決明子對(duì)人體有哪些好處?

健康管理師 2023-12-05 06:12:17

多人喜歡用決明子泡水喝

,但是你知道決明子泡水喝有什么功效嗎?下面我們就來看看決明子泡水喝的7大功效

1

、明目

決明子還可以用在眼科的治療,它的名稱本身就表明了這一點(diǎn)。 “決”有開決

、疏通的意思,決明就是沖破黑暗
、重見光明之意
。用決明子搗碎,每日清晨空腹用開水沖服
,“百日見夜光”
。它與枸杞子等藥物配伍,可治療多種眼疾

2

、通便

在高溫的季節(jié)里,身體出汗較多

,水分流失較快,輕易出現(xiàn)大便干結(jié)
、便秘的情況
。這時(shí),用決明子泡水喝
,能起到很好的明目
、通便、清腸的作用
。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好
。炒后的決明子會(huì)變得相對(duì)松脆
,更有利于有效成分的溶解,并且能預(yù)防腹瀉

溫馨小提示:在制作涼茶的時(shí)候

,所有中藥材每次取10克即可。適量飲用
,天天喝上2-3次足夠!決明子泡水喝還要區(qū)分體質(zhì)
,體質(zhì)差及冷涼體質(zhì)的人應(yīng)少喝
,否則輕易引起腎虛或腹瀉。體熱型者應(yīng)先分清上火原因
。老人
、嬰幼兒
、產(chǎn)婦或經(jīng)期女性不合適喝。

3

、瀉肝火
、平肝陽

決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈

,可以與菊花、鉤藤等配伍

4

、降血壓

決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20~30克

,金銀花10~15克
,杭菊花15克,用開水沖泡當(dāng)茶飲
。每日一劑,可長(zhǎng)期飲用
。降血脂:決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用
,可用來治療高血脂癥、脂肪肝等

5

、減肥

決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。只要每天用10克左右的決明子泡水喝

,可以抑制全身脂肪的合成
,對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用
。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康
,還能達(dá)到減肥的目的

6、預(yù)防熱傷風(fēng)

夏季輕易出現(xiàn)中暑

、熱感冒的情況
。可將適當(dāng)?shù)纳H~
、竹葉、薄荷粉碎
,與菊花一起放壺內(nèi)煮水或用沸水泡水喝
,對(duì)咽喉熱痛
、風(fēng)熱感冒等癥狀能起到一定的預(yù)防和治療作用。同時(shí)
,還有疏風(fēng)解表
、清熱生津的作用。

7

、祛濕熱

夏季天氣悶熱,體內(nèi)輕易產(chǎn)生濕熱癥狀

。針對(duì)這種情況
,可用薏米仁和大棗熬粥喝,薏米仁要熬到全部都裂開為佳
。薏米仁具有清濕熱
、抗病毒的作用,而大棗則有補(bǔ)脾胃的作用

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