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喝紅茶的好處有哪些

健康管理師 2023-12-05 09:49:36

喝紅茶的好處--暖體抗寒

秋冬時(shí)節(jié)人體生理功能減退

，陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高
。在冬季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體
，還可以起到防病的作用
。紅茶甘溫
，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣
，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺(jué)。

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖

，生熱暖腹
，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國(guó)一些地方
，有將紅茶加糖
、奶飲用的習(xí)慣
，這樣既能生熱暖腹，又可增加營(yíng)養(yǎng)
、強(qiáng)身健體
。

喝紅茶的好處--暖胃養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對(duì)胃有一定的刺激作用

，在空腹情況下刺激性更強(qiáng)
，所以有時(shí)候空腹喝茶會(huì)感到不適
。而紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的
，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少
，對(duì)胃部的刺激性也隨之減小
。

紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃

。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖
、加牛奶的紅茶，能消炎
、保護(hù)胃黏膜
，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用
，會(huì)影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量
。

喝紅茶的好處--幫助消化

紅茶可以去油膩

、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲
，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候，多喝紅茶
，可以減少油膩
，促進(jìn)消化。

大魚(yú)大肉常常讓人消化不良

，此時(shí)喝紅茶可消除油膩
，并幫助腸胃消化，有助于身體健康
。

喝紅茶的好處--預(yù)防感冒

天氣漸涼

，人體抵抗力下降，容易感冒
，而紅茶可以預(yù)防感冒
。紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可過(guò)濾病毒防止感冒
，并預(yù)防蛀牙與食物中毒
，降低血糖值與高血壓
。

紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖

，能增強(qiáng)人體的抵抗力
，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵
，刺激性弱
，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用
。

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