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痤瘡皮膚飲食上的推薦

佚名 2023-12-05 09:51:01

皮膚痤瘡的患者飲食上要注意一些

，在很多食材的選擇上要多點選擇
，痤瘡皮膚飲食上的推薦
。

皮膚痤瘡飲食注意

。推薦：酸奶
。一杯酸奶至少含有與8盎司的牛奶等量的鈣離子
，一盎司的瑞士奶酪也幾乎一樣
。即使是對乳糖不耐受的人
，現(xiàn)在也有多種低乳糖或無乳糖的奶制品可以選擇
，酸奶和其他奶制品含維生素B2
，對痤瘡治療很有好處。

皮膚痤瘡飲食注意

。推薦：白蘿卜
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢灾委煼勿簟⒎螣?div id="jfovm50" class="index-wrap">、便秘
、吐血、氣脹
、食滯
、消化不良、痰多等
，還有清涼化瘀的作用
，白蘿卜價格不高，燒熟方法非常簡單
，用水煮熟后
，喝蘿卜水也行，加入其他配菜也行
。推薦菜譜——蜂蜜白蘿卜汁
，蜂蜜和白蘿卜相煮，主要用于腹脹
、腹痛
、咳嗽、面部油膩等癥
。

皮膚痤瘡飲食注意

。推薦：梨子。素來被認為有滋潤咽喉
，清痰化瘀的功效
，清火解毒十分有益痤瘡的緩解。梨含豐富的維生素C和鈣
、磷
、鐵等礦物質，在維生素B家族中含量較高
，含糖量高達12%
，適當貯藏保鮮可達5-6個月。具有清心潤肺
、止咳平喘
、燥利便、生津止渴
、醒酒解毒之功效
。對治療痤瘡很有用好處。

皮膚痤瘡飲食注意

。茶的原料一般都富含多種維生素及鐵
、鋅、銅
、硒等微量元素
，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。一般的花茶也有很好的清熱效果
，并且都可解毒
，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛
、癰瘡等
，常服更可降火，有寧神靜思的效用
。

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