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重度抑郁癥吃什么食物

祝由網(wǎng) 2023-12-05 14:51:27

重度抑郁癥吃什么食物一、在飲食上多食一些富含維生素B6

、鐵和鈣較多的食物：常見的有魚肉、香蕉
、葡萄柚
、菠菜、櫻桃
、大蒜
、南瓜
、低脂牛奶等，因為這些食物中含有的豐富維生素B6
、鐵和鈣能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖
，葡萄糖正是腦部唯一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力和消除焦慮
。

重度抑郁癥吃什么食物二、多食紅色食物：所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐富的β胡蘿卜素

、天然鐵質(zhì)和番茄紅素，因為這些原因有助于減輕疲勞
，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻
，增強自信及意志力
，使人充滿力量。常見的紅色食物包括有蘋果
、櫻桃
、大棗
、西紅柿、紅辣椒
、西瓜等，都對抑郁癥患者的病情康復(fù)有幫助
。

重度抑郁癥吃什么食物三

、茶療法：抑郁癥患者可用玫瑰花
、佛手、夏枯草
、菊花
、龍眼肉任選2-3種泡茶
，既方便又實惠有效
。其有疏肝解郁
，理氣寬中
，清瀉肝火，補心安神
，養(yǎng)血益脾之功
。

重度抑郁癥吃什么食物四、甘麥大棗湯：準備甘草10克

，浮小麥30克，大棗6枚
，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯
，連服5~7天
，適用于幻覺
、煩燥不安、失眠
、潮熱盜汗等患者
。

重度抑郁癥吃什么食物五

、天麻燉豬腦：準備天麻10克，豬腦1付
，清水適量
，隔水蒸熟服用
，每日或隔日一次
，連用5~7次。適用于眩暈眼花
、頭昏痛
、耳鳴
、及合并有高血壓
、動脈硬化的患者
。

重度抑郁癥吃什么食物六

、百合雞子湯：準備百合60克，加水3碗煎至2碗
，取雞蛋2個，去蛋白
，將蛋黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻
，煮沸
，加冰糖適量調(diào)味
，分2次一日服完
。適用于心神不寧，心煩少寐
，頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> ，手足心熱
，耳鳴腰酸背痛等患者。

重度抑郁癥吃什么食物七

、蟲草燉水鴨：準備水鴨1只
，去內(nèi)臟洗凈
，將冬蟲夏草10克
，放入水鴨腹內(nèi)
，縫好切口，加水適量燉熟
，用鹽
、味精調(diào)味，佐餐食用
。適用于久病體虛，食欲不振
，失眠
，陽痿，遺精等患者
。

其實，上述的一些重度抑郁癥吃什么食物主要作用就是輔助抑郁癥的治療

，所以要提醒抑郁癥患者一點
，對這些食療方法的選用一定要根據(jù)自己餓病情合理的選擇，這樣才能促使其達到更好的治療效果
。

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