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青蒜回鍋肉做法

健康管理師 2023-12-05 16:11:05

常見的佳肴種類比較多,在對佳肴選擇上

,在對一些佳肴選擇上,也是不能隨意的進(jìn)行
,對一些熱量高
,脂肪高的食物,都是要減少選擇
,否則對自身健康
,也是沒有任何好處的
,那青蒜回鍋肉是不錯之選
,這樣佳肴味道獨(dú)特,而且含有的維生素和蛋白質(zhì)也是比較豐富

青蒜回鍋肉

那對青蒜回鍋肉的做法怎么樣呢

,很多人對這道佳肴制作流程并不是很清楚
,因此制作的時候都不知道該如何進(jìn)行
,這就需要對它的制作流程先進(jìn)行認(rèn)識

青蒜回鍋肉:

材料:五花肉350克、蒜苗80克

、紅椒50克
、甜面醬2茶匙
、料酒2茶匙
、白糖1茶匙、郫縣豆瓣醬1湯匙
、鹽1/2茶匙
、味精1/2茶匙、蔥姜蒜適量

做法

1

、將五花肉洗凈,放入冷水鍋內(nèi)大火燒開2分鐘
,把五花肉撈出沖洗干凈

2、另起一鍋

,放入五花肉
,加入適量水沒過五花肉
,再加入料酒和姜片
,大火燒開,加蓋轉(zhuǎn)小火煮至8-9成熟(約15分鐘
,用筷子能戳透肉即可),撈起用冷水稍浸瀝干晾涼

3

、將五花肉切成長約4厘米
,寬2厘米
,厚度約為2-3毫米的薄片。

4

、蒜苗斜切成段
,紅椒切片。

5

、炒鍋燒熱,下肉片炒至吐油
,肉片呈燈盞窩狀盛出

6

、鍋內(nèi)放入郫縣豆瓣醬、甜面醬小火炒出紅油

7、把肉片放入鍋內(nèi)略炒

8

、放入蒜苗段、紅椒
,加鹽
、白糖炒至斷生
,加味精調(diào)勻即可

以上就是對青蒜回鍋肉做法詳細(xì)介紹,在對它制作的時候

,都是可以按照以上方式進(jìn)行
,但是要注意的是,制作這類佳肴的時候
,食材搭配也是很關(guān)鍵的,食材不能隨意選擇
,要購買新鮮的
,這樣吃的時候,利于人體健康發(fā)展

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