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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    抗氧化劑能美容抗衰老
      ？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 11:06:15
        
    

        
    
           
    抗氧化劑能美容抗衰老
    ？
    有很多食物都含有抗氧化劑
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？寡趸瘎┮詫棺杂苫脱装Y而著稱，可以保護細胞免受自由基造成的損害
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？寡趸瘎┛梢源龠M心臟健康并改善認知功能，其抗炎特性有助于抵御關節(jié)炎等慢性疾病
      。除此之外
      ，抗氧化劑還有其他健康益處。
    抗氧化劑有什么好處
      ？
    1
      、促進心血管健康
    盡管并非所有抗氧化劑都能預防心臟病，但是某些抗氧化劑
      ，例如維生素C
      ，E，硒
    ，銅和鋅
    ，具有保護心臟的能力，攝取足夠的維生素C可以將中風的風險大大降低
    。水果和蔬菜中富含抗氧化劑
    ，可以保護心臟并預防心血管疾病。
    2
    、改善認知功能
    抗氧化劑可改善記憶力并降低癡呆癥的風險
    。抗氧化劑維生素和礦物質
    ，如維生素C和E
    ，硒和鋅，可起到抗抑郁的功能
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？寡趸瘎┻€可以改善血管健康，改善大腦小血管的微循環(huán)
    ，從而增強腦細胞的氧氣和營養(yǎng)物質的輸送能力
    。
    抗氧化劑在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中起介質的作用，從而預防炎癥并促進認知健康
    。大多數(shù)腦部疾病與氧化損傷有關
    ，可以通過攝入更多的抗氧化劑來預防和改善這種氧化損傷
    。抗氧化劑還可以預防其他疾病
    ，例如老年癡呆癥
    。紅薯，山藥和胡蘿卜等食物中含有抗氧化劑類胡蘿卜素
    ，有助于改善成年人的認知功能
    。
    3、緩解關節(jié)炎的癥狀
    抗氧化劑可以改善類風濕關節(jié)炎的癥狀
    ，這可以歸因于抗氧化劑的抗炎特性
    ，漿果中的花色苷和柑桔類水果中的維生素C均可對抗導致關節(jié)炎癥狀的自由基，從而改善關節(jié)炎
    。
    4
    、降低癌癥的風險
    抗氧化劑可防止自由基損害，自由基損害會導致癌癥
    。在癌癥治療期間提升總抗氧化劑水平
    ，可以有助于治療。
    5
    、改善視力
    高劑量的抗氧化劑可以預防與年齡相關的黃斑變性和其他視力問題
    ，甚至可以逆轉一些眼部疾病，抗氧化劑補充維生素C和E可以減少白內障的進展
    。對于視力健康而言
    ，其他重要的抗氧化劑是葉黃素和玉米黃質，還可以預防與年齡有關的黃斑變性
    。維生素A可以保護視網(wǎng)膜和其他部位
    ，并且對于預防夜盲癥很重要。
    抗氧化劑可以增強免疫力并改善視力
    ，攝入足夠的抗氧化劑還可以延緩衰老并改善頭發(fā)健康
    ，總之健康的身體離不開抗氧化劑。雖然體內會產(chǎn)生一些抗氧化劑
    ，但大多數(shù)抗氧化劑來自均衡的飲食
    。

    抗氧化護膚品真的可以防止皮膚衰老么
    ？
    抗氧化護膚品的廣告著力宣傳它的抗老化效用和防止皮膚氧化的益處
    。雖然這些屬性是真的，抗氧化產(chǎn)品所涉及的科學知識大大超過營銷廣告中所提到的
    。了解各種抗氧化劑的差異能夠幫助我們提高對這一健康科學的認識
    。
    抗氧化劑保護我們免受自由基的侵害。自由基是一種細胞
    ，它能破壞其它細胞
    。我們把自由基看作是意圖破壞細胞的攻擊性的氧分子
    。自由基有時是生命周期的一個自然的部分，但也有時候是由污染或藥物等外部因素造成的
    。一般來說
    ，
    人體內的自由基和抗氧化劑處于良好的平衡狀態(tài)，但在老化
    、甚至生病的情況下
    ，自由基的數(shù)量就會超過抗氧化劑。
    在高中化學中
    ，自由基和氧氣的工作方式是相同的。例如
    ，由于氧化作用
    ，鐵開始生銹，橡膠的彈力減弱
    。正如身體在自由基的部分作用下逐漸老化
    。為了防止自由基過剩，我們可以使用抗氧化劑
    。直到最近
    ，科學家們還在認為，皮膚不能吸收維生素
    ；相反
    ，吸收過程只能發(fā)生在體內。然而
    ，這一信念已經(jīng)發(fā)生了改變
    ，現(xiàn)在有供局部和內部使用的抗氧化劑。
    要了解抗氧化劑的兩種使用方法
    ，有一個簡單的辦法就是看乳液瓶和多種維生素瓶子上的標簽
    。這兩個標簽可能都會提到維生素E。當你閱讀高科技抗衰老霜的標簽時
    ，上面可能會提及維生素A等其他維生素
    、或者身體自然產(chǎn)生的一種叫做Q10的酶。因此
    ，維生素類的抗氧化劑可以被直接應用或攝取
    。
    維生素E和C就是可以被直接應用或攝取的抗氧化劑。維生素E或許是最有名的抗氧化劑
    ，它還是維生素家庭中最強的抗氧化劑
    。除了對人體的其他益處之外，它還能增加紅色血細胞的壽命
    。維生素C能夠與其他抗氧化劑很好地配合
    ，所發(fā)揮的作用也與其他抗氧化劑類似
    。日常使用的維生素E和C一直都在表明它們具有抗衰老的益處。12
    干貨
    ！如何科學地利用抗氧化劑延緩衰老
       地球，人類已知宇宙中唯一存在生命的星球
    ，正是因為擁有適合生命生存的物質條件而充滿生機活力
    。  
         氧氣，大氣中最主要的成分之一
    ，是遠古物種進化到現(xiàn)代生物的助推手
    。若離開它，地球上無數(shù)生命將窒息而死
    。  
         但氧氣并不是在地球形成時期就存在的
    。  
         起初，厭氧型生物統(tǒng)治地球
    。于它們而言
    ，“氧氣”是致命殺手，因為它們沒有“抗氧化”的能力
    ，也無法利用氧氣
    。只要氧氣濃度升高到一定水平，它們無力招架
    ，終將被殺死
    。  
         所幸的是，有一種小生物出現(xiàn)了
    。  
         這種小生物慢慢地適應了有氧環(huán)境
    ，甚至學會利用氧氣“燃燒”葡萄糖，從而獲取能量
    ，在物種進化中
    ，成為了細胞的重要組成部分。  
         這個小生物是什么呢
    ？  
          線粒體
    。   
            攜帶線粒體的細胞就像制造能量的電廠，我們由無數(shù)個迷你“電廠”組成
    。通常
    ，電廠們正常運轉，偶爾出現(xiàn)“漏電”
    ，“泄露”出的東西叫“自由基”
    。  
         一旦發(fā)生“漏電”，我們的皮膚就會加速老化和暗沉
    。特別是熬夜
    、吸煙
    、受到紫外輻射、環(huán)境污染的時候
      ，體內的自由基會加速產(chǎn)生
      ，從而老得更快，膚色更沉
      。  
            這時候
      ，我們就需要用到對付自由基的抗氧化護膚品。  
         一般來說
      ，抗氧化護膚品中的功效成分（抗氧化劑）會比皮膚更容易和自由基結合
      ，從而減少皮膚氧化的程度。打個比方
    ，自由基就像壞人
    ，惦記著攻擊咱們的皮膚，而抗氧化成分沖到我們的皮膚前面
    ，為皮膚擋槍挨子彈。  
         目前
    ，主要應用于護膚品的抗氧化成分有維生素E
    、維生素C及衍生物、酶類抗氧化劑
    、肌肽等
    。  
          
      
         維生素E是人體的必需維生素之一，呈脂溶性
    。維生素E結構中由6-羥基-色滿環(huán)和一個植醇支鏈共同發(fā)揮抗自由基作用
    。  
         當皮膚內的維生素E含量減少時，皮脂腺內分泌的α-生育酚以及β-生育酚便會通過皮脂傳遞到皮膚的表面
    ，抵御外界環(huán)境壓力
    。維生素E具有延緩衰老、抑制日曬紅斑
    、減少皺紋
    、潤膚消炎等功效，是防止光老化的良好活性物質
    。  
         維生素C是人體的必需維生素之一
    ，呈水溶性，又名抗壞血酸
    。由于它具有兩個活潑羥基
    ，很容易脫氫氧化為二酮結構，因此具有極強的抗氧化性
    。  
         維生素C作為極強的天然自由基清除劑
    ，也是公認的美白祛斑原料
    ，可以直接或間接消除自由基，抑制黑色素形成
      ，促進表皮黑色素脫落
      。  
         輔酶Q10又稱泛醌，是一種類維生素物質
      。輔酶Q10是機體中的重要輔酶
      ，在線粒體氧化呼吸鏈中承擔著質子轉移和電子傳遞的作用，可通過氧化還原型結構的轉換
      ，清除體內的自由基
      ，減少氧化應激，同時改善線粒體功能障礙
      。  
            艾地苯是輔酶Q10的衍生物
      ，它與輔酶Q10共享其醌部分，但艾地苯的尾巴比輔酶Q10更短
      、親脂性更低
      。不管是體內還是體外研究表明，艾地苯比輔酶Q10吸收得更好
      ，不但能進入線粒體膜還能殺入線粒體內膜
      。并且，相對于輔酶Q10
      ，艾地苯對線粒體的保護作用更強
      ，抗氧化性也更好。  
         SOD可以快速催化超氧陰離子自由基發(fā)生歧化反應生成水和氧
      ，是機體代謝產(chǎn)生的超氧陰離子自由基的天然清除劑
      ，被稱為生物體抗氧化系統(tǒng)的首道防線。  
         CAT能迅速分解細胞代謝過程中產(chǎn)生的毒性物質H2O2
      ，清除自由基對細胞的損傷
      。  
         酶沒有損耗而且效率奇高，于是
    ，科學家們想方設法地合成一些類似抗氧化酶的活性成分
    ，讓它們的性質盡可能穩(wěn)定而且分子量盡可能小。  
         經(jīng)過多年迭代
    ，人工合成的EUK家族新成員EUK-134出世了
    。它跟酶一樣有驚人的再生能力，集合了SOD和CAT的功效而分子量卻不到500道爾頓
    ，穩(wěn)定性也比SOD和CAT強
    。  
         在生化實驗、細胞實驗、動物實驗和臨床試驗中
    ，EUK-134可以有效減少紫外線誘發(fā)的DNA突變
    ，減少炎癥、發(fā)紅
    、光老化和促進傷口愈合
    。  
            酚類抗氧化劑是自由基吸收劑中數(shù)量最龐大的抗氧化劑，酚類結構普遍有抗氧化
    、清除自由基的能力
    ，其抗氧化的機理主要是氧原子上不成對單電子能與苯環(huán)上的π電子云作用，發(fā)生共軛效應
    。這種共軛的結果使成對電子并不固定在氧原子上
    ，而是部分分布到苯環(huán)上。這樣
    ，自由基的能量就有所降低
    ，不再引發(fā)鏈式反應，起到了抗氧化作用
    。  
         α-硫辛酸
    ，學名為6,8-二硫辛酸，有氧化形式LA
    ，還原形式DHLA兩種
      ，具有很強的抗氧化性，兩種形式在體內可互相轉化
      ，其抗氧化能力是維生素C和維生素E的400多倍，有“萬能抗氧劑”之稱
      。  
         肌肽主要存在于動物肌肉中
      ，是肌肉組織中的一種天然成分，其所具有的抗氧化性已被廣泛認同
      ，其抗氧化能力較維生素E
      、維生素C更強，并且是一種無毒
      、安全的抗氧化劑
      。  
         它在抗衰老美妝產(chǎn)品中添加主要用于調節(jié)皮膚的酸堿度、清除過多的氧自由基及其代謝產(chǎn)物
    ，并可用于絡合重金屬離子等作用
    ，可有效延緩皮膚的老化。同時
    ，它還能調控人體成纖維細胞的生長
    ，修復老化的人體細胞，是良好的的天然皮膚抗衰老和抗氧化原料
    。  
         肌肽的天然屬性
    ，決定了它很難擔得起護膚主角的重任
    。不管是主打抗衰抗氧化的功效型產(chǎn)品，還是要重點做保濕修復類的產(chǎn)品
    ，沒有哪個配方師會用它來擔綱主角
    。但如果配方合理，肌肽完全能被評為黃金配角
    。  
            脫羧肌肽相比肌肽
    ，少了一個羧基。它保留了肌肽所有活性基團的同時
    ，與肌肽的性能完全一致
    。由于體內肌肽酶的存在，肌肽很容易被酶解
    。而脫羧肌肽卻不會被肌肽酶識別
    ，所以在人體內穩(wěn)定性更好，作用時間更長
    。  
         當然了
    ，脫羧肌肽作為“進化后”的肌肽，它的價格比肌肽要貴得多
    。  
            抗氧化劑在延緩皮膚衰老等方面確實具有一定的效果
    ，但如果在應用上缺乏針對性且成分不具穩(wěn)定性，將很難從根本上解決相應的皮膚問題
    。為此
    ，  #卡姿蘭# 等美妝企業(yè)一直在扎實嚴謹?shù)貙で蟾哂嗅槍π院头€(wěn)定性的抗氧化配方成分，致力于開發(fā)出更安全有效的抗氧化美妝產(chǎn)品
    。 
         另外
    ，就個人而言，抗氧化是一個長期堅持的過程
    ，除了使用含抗氧化劑的美妝產(chǎn)品外
    ，多吃富含抗氧化成分的食物、少鹽少糖
    、遠離熬夜
    、不抽煙喝酒、定期釋放壓力也非常重要
    。  
         切忌朋克 養(yǎng)生 
    ！  
         今天枸杞菊花，明天咖啡熬夜
    ，后天燒烤奶茶……這樣的生活方式
    ，涂抹再多的抗氧化護膚品都無濟于事。  
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/69500.html.
    
          
    
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    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿