用枸杞泡水喝能養(yǎng)腎嗎？

健康管理師 2024-03-06 11:41:15

枸杞子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃幨惩词澄?div id="d48novz" class="flower left">

，里面含有豐富的胡蘿卜素以及維生素

，能延緩衰老，幫助對抗身體有害的自由基

。一提到枸杞子

，人們勢必會想到補腎，只要合理的搭配枸杞子補腎效果會更好

。

長期用枸杞泡水喝

，能養(yǎng)腎嗎？

準(zhǔn)確的說長時間喝枸杞子泡水確實能夠養(yǎng)腎

，能幫助排除肝臟和腎臟里面的垃圾及毒素

，提高基礎(chǔ)代謝率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現(xiàn)陰氣不足

，每天堅持喝枸杞子泡水

，能達(dá)到補益陰精的功效，另外也能夠緩解食欲不振

、全身無力

、頭暈?zāi)垦Ｒ约靶臒┮鈦y的情況。

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子歸腎經(jīng)和肝經(jīng)

，具有滋腎補肝以及明目的功效

，能輔助治療肝腎陰虧以及身體虛勞，但是一定要控制量

，每天吃枸杞子不能超過30克

。盡量選擇吃完飯兩個小時或者睡覺前喝枸杞子水，這樣才能夠發(fā)揮其藥效

，從而達(dá)到了滋補肝腎的功效

。

如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果會更好，把80克枸杞子和100克新鮮的桑葚全部洗干凈放在榨汁機里面榨成汁

，每天服用一次

，具有烏發(fā)明目以及補陰益精的功效，能緩解肝腎陰虛所引起的視力減退以及眼睛干澀

。

枸杞子泡水除了補腎還有哪些功效

？

1、美容養(yǎng)顏和改善睡眠

枸杞子里面所含有的特殊成分能夠增強皮膚縮水的能力

，讓皮膚得到充足營養(yǎng)的供應(yīng)

，保持皮膚的彈性，讓其恢復(fù)其光澤

，同時達(dá)到了美容養(yǎng)顏以及美白的功效

。下午4點左右是用枸杞子泡水，能提高睡眠質(zhì)量

，但是不能服用太多

，不然會引起上火。

、護(hù)肝明目和延緩衰老

堅持喝枸杞子泡水喝能降低膽固醇

，防止脂肪肝。另外也能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)合成

，幫助干細(xì)胞修復(fù)及再生

，從而達(dá)到了養(yǎng)肝和護(hù)肝的效果。枸杞子水也能明目

，緩解長時間面對電腦所引起的視力疲勞以及眼睛干澀

。枸杞子里面含有大量的胡蘿卜素

、維生素c以及鐵元素能延緩衰老，能幫助對抗對身體有害的自由基

，從而達(dá)到了延緩衰老以及延年益壽的效果

。

溫馨提示

枸杞子性溫，每天使用量不能超過30克

，不然會引起身體上火

。盡量使用沸開水來泡枸杞子，如果水溫低于100℃的話

，不能夠讓營養(yǎng)物質(zhì)稀出來

，至少需要泡2~3次才能夠浸泡出其藥用價值，從而達(dá)到了最佳療效

。

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