什么時間吃枸杞最好

？那些人群不適宜食用枸杞

，因為這樣反而會不利于睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。

此外空腹干嚼更有利于營養(yǎng)的吸收

，正常情況下，健康的成年人一天食用的枸杞量為6-12克較好，不能大量的食用，避免引起上火，流鼻血，眼鏡紅腫不舒服的情況發(fā)生。

萬物有相克，當然也有一些人是不太適宜吃枸杞的

，有些那些人是不太適合吃枸杞的呢

？

1、熱性體質(zhì)的人不能吃

，枸杞滋補的效果很好，并且還有溫熱身體的作用，而一般體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，比如那些高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，還有身體有炎癥、腹瀉的人，一般不建議食用，如果盲目的進食不僅不會起到養(yǎng)生作用，有可能還會加重自身的病情。

2

、還有感冒的人不適合食用枸杞，一般情況下，外邪未解、實熱熾盛的人是不能吃枸杞的，而感冒時屬于外邪犯表，此時的首要任務(wù)是解表，枸杞子等補益中藥可能會“閉門留寇”，會讓感冒好得慢。

3

、性欲亢奮者不能服用