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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    這3款食療方零食幫你藥到病除
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 12:17:57
        
    

        
    
           
    常言道
    ，“是藥三分毒” ，生活中有許多常見的小病
    ，不要動不動就吃藥
    ，不但會加重肝臟負(fù)擔(dān)
    ，還降低了人體的免疫力
    。小病痛用食療的方法就可以輕松搞定
    ，下面整理了一些對付生活中小病的食療方，幾乎人人用得著
    ，一起來學(xué)習(xí)下吧。
    感冒：喝雞湯
    大部分人都只知道雞湯補(bǔ)身體
    ，并不知道雞湯具有消炎功能
    。美國有一項(xiàng)有研究證明
    ，雞湯里含的一些消炎成份，能緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等癥狀
    。
    得了感冒不要忙著看醫(yī)生吃藥，不妨喝點(diǎn)雞湯
    ，不僅營養(yǎng)豐富，還能消炎治感冒
    ，一舉多得！要注意的是
    ，不是說雞湯有消炎治感冒的作用
    ，就連重感冒都打算和雞湯挺過去
      ，感冒重了還是得去醫(yī)院
      。
    風(fēng)寒感冒：紅糖姜茶姜
    做法：姜5片+紅糖200克
    生姜切成5片
      ，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水
      ，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度
    ，趁熱喝
    。
    功效：風(fēng)寒感冒的話
    ，連續(xù)喝2-3次，就能好的差不多
    ，吃藥還的起碼也要三四天
    ，比吃藥強(qiáng)多了
    ，還沒有副作用
    ，晚上有時(shí)間的話建議晚上喝
    ，喝效果最好
    。
    咳嗽：喝黃豆水
    方法：50粒黃豆
    ，泡一小時(shí)，煮40分鐘
    ，加一個(gè)50克到100克的白菜心
    ，再煮5到10分鐘。
    需要注意的是
    ，要喝溫的
    ，不要放涼！可以從有咳嗽的病癥初起
      ，每天喝一次
      ，可以一直喝到痊愈
      。
    這道黃豆水，如果孩子體質(zhì)偏熱
      ，上火，咳嗽都可以喝
      ，沒有任何副作用
      。
    高血壓：核桃和大棗
    除了服降壓藥外
      ，有高血壓的朋友還可以每天吃三個(gè)核桃和兩枚紅棗
      。也可以把熬制紅棗核桃粥食用
      ，每天一碗，安神又養(yǎng)脾補(bǔ)胃
      。
    研究發(fā)現(xiàn)，核桃油含有不飽和脂肪酸
      ，有防治動脈硬化的功效
      。核桃仁還含有鋅、錳
      、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅
      、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用
    、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)
    ，有補(bǔ)中益氣
    ，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)
    、滋養(yǎng)全身細(xì)胞。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/69762.html.
    
          
    
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    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
    
                            
                
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    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
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    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會！
    
                        
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    ，用刀背拍散
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”
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    ，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
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    寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
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      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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