手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少
、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛4因素導(dǎo)致女性手腳冰涼
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、因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。4、天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房,都會(huì)讓血流量減少
、血行速度減緩讓手腳冰冷。手腳冰涼飲食需注意
對(duì)于手腳冰涼的朋友來(lái)說(shuō),飲食是治療手腳冰涼一個(gè)較有效的方法:
應(yīng)對(duì)手腳冰涼
,首先要常吃溫補(bǔ)食物。如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身漸效,手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆其次
,要多補(bǔ)充維他命E。維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。還要多吃含煙堿酸的食物
。煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙。煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋再者,要多吃堅(jiān)果
最后,要培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
手腳冰涼吃什么好
1 原料:鯽魚(yú) 做法:魚(yú)(已處理好的)兩面抹鹽 2 原料:紅薯1/6塊,雞蛋1個(gè) 做法:將紅薯去皮,燉爛 3 原料:豬肚300克 做法:豬肚洗凈,開(kāi)水汆熟 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/69789.html.
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