，對身體健康也是非常有幫助的，尤其是對于一些老年人來說，它可以預防一些心腦血管疾病或者動脈硬化等，而且還可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，起到強身健體，預防骨質(zhì)疏松等癥狀。對于一些青少年時期的兒童，吃一些青魚也可以促進身體健康的發(fā)育，提高智力和提高記憶力，促進腦健康的發(fā)育。

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