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進(jìn)入夏季
怎樣去除體內(nèi)濕氣
多運動：
體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來
蒸汗：
蒸汗有濕蒸干蒸之分
少吃鹽，多健脾：
吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣
祛濕學(xué)這3種食療
三豆鰍魚湯
泥鰍300克
赤小豆雞內(nèi)金荷葉粥
赤小豆30克
，雞內(nèi)金10克，鮮荷葉1張，春砂仁5克，粳米150克。將鮮荷葉洗凈，切碎，連同雞內(nèi)金一同放入砂鍋薏苡仁橘皮粥
薏苡仁50克，玉竹10克
，橘皮5克，大棗10枚，粳米200克。將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗干凈的粳米同置于鍋內(nèi)，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。有清熱祛濕，健脾益氣生津的功效。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/69873.html.
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