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    馬齒莧養(yǎng)生藥膳
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 14:12:20
        
    

        
    
           
    馬齒莧養(yǎng)生藥膳
    ①將新鮮的馬齒莧洗凈、除水后
    ，直接加佐料爆妙
    。
    ②涼伴馬齒莧
    。馬齒莧除去根、去老黃葉片
    ，清水洗凈
    ，下入沸水鍋里淖透后
    ，用清水漂洗2～4遍
    ，用刀切成段
    ，放入盤中
    ，加作料蒜泥
      、麻油
      、醬油
      、味精
      ，拌勻即成
    。
    ③馬齒莧伴豆芽。馬齒莧菜摘去質(zhì)老部分
    ，洗凈，瀝干水分
    。黃豆芽去根腳，洗凈
    。分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水中煮至斷生
    ，撈出，瀝水
    ，放入盤內(nèi)
    。白糖、醬油
    、醋、味精、香油對(duì)成味汁
    ，淺在馬齒莧
    、黃豆芽盤內(nèi)，伴勻即成
    。質(zhì)地細(xì)嫩，甜酸鮮香
      ，夏秋季食用為宜
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70155.html.
    
          
    
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