龍眼肉的食療方有

祝由網(wǎng) 2024-03-06 16:39:09

龍眼肉的食療方有

提神醒腦方：龍眼肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘

，加雞蛋2個(gè)

，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用

。

安眠舒心方：龍眼肉20克，紅棗5-10顆（去核）

，加水300毫升煮沸約10分鐘

，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用

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；蛘呤驱堁廴?0克，酸棗仁9克

，茨實(shí)15克煮水

，睡前服

。

養(yǎng)心安神方：龍眼肉200克

，加純正白酒500毫升，泡1個(gè)月

，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞

，養(yǎng)心安神

。

益氣健腦方：龍眼肉30克，紅棗10顆（去核）

，粳米100克加水煮粥（稀飯）

，加適量紅糖

，早晚各吃一碗

，可補(bǔ)心脾、益氣血

，提高記憶力

。

美容養(yǎng)顏方：龍眼肉20克

，蓮子（去芯）15克

，糯米30克加水煮粥（稀飯）食用，可美容養(yǎng)顏

，治體虛貧血

。

養(yǎng)心補(bǔ)腎方：龍眼肉30克，紅棗10顆（去核）

，黑芝麻（炒）約20克煮沸10分鐘

，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個(gè)

，稍煮片刻食用

。

龍眼肉有什么功效和作用

、桂圓肉含有蛋白質(zhì)

、脂肪、糖類

、有機(jī)酸

、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等

，有補(bǔ)血安神

，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效

。

、龍眼肉性溫

，有開胃益脾

、養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智

。還有補(bǔ)益作用

，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效

。

、龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂護(hù)心

、增加冠狀動(dòng)脈血流量

，有一定的抗衰老作用

。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能

，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂

，增加冠狀動(dòng)脈血流量

，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)的作用。

、研究發(fā)現(xiàn)

，龍眼肉對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段

，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

、龍眼肉可用于心脾虛損

、氣血不足所致的失眠、健忘

、驚悸、眩暈等癥

。

6、龍眼肉除含豐富胡蛋白質(zhì)

，含鐵量也較高

，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)

，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血

，因此對(duì)于貧血患者可以多吃龍眼肉。

、龍眼肉有抗應(yīng)激作用

，龍眼肉提取液對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)有益

，具有明顯的抗應(yīng)激作用

。

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