<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    治療失眠的藥粥
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 16:49:57
        
    

        
    
           
    百合紅棗粥：原料有百合20克
    ，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。做法是先煮綠豆至半熟
    ，放入百合
    、紅棗和大米
    ，再煮成粥服食
    。早晚各一次
    。百合清心安神
    ，紅棗養(yǎng)胃健脾，綠豆清熱除煩
    。適于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸
    、心煩、潮熱
    、自汗者服食
    。
    遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志15g、炒酸棗仁10g
    、粳米75g
    ，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中
    ，加入洗凈的遠(yuǎn)志
    、酸棗仁，用大火燒開(kāi)用小火煮成粥食用
    。此粥有寧心安神
    、健腦益智之功效，可預(yù)防老年人血虛所致的驚悸
    、失眠
    、健忘等癥。
    鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10個(gè)
    、枸杞15g
    、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼
    ，枸杞浸泡數(shù)分鐘
    ，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥
    。此粥有滋陰補(bǔ)血
    、養(yǎng)心安神之功效。適用心脾兩虛失眠癥
    。
    龍膽草粥：原料有龍膽草10克
      ，竹葉20克，粳米100克
      。做法是先加水煎煮龍膽草
      、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食
      。粥中龍膽草瀉肝降火
      ，竹葉清心除煩。適于失眠兼性情急躁易怒
      、目赤口苦
      、小便黃、大便秘結(jié)
      ，屬于肝郁化火者服食
      。
    生地黃粥：原料有生地黃30克，炒酸棗仁20克
      ，粳米60克
      。做法是先水煎生地、酸棗仁
    ，取汁去渣
    ，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。生地黃清熱滋陰
    ，酸棗仁寧心安神
    。適于失眠兼心煩、心悸
    、頭暈
    、耳鳴、腰酸夢(mèng)遺
    、五心煩熱
    ，屬于陰虛火旺者服用。
    雙仁粥：酸棗仁10g
    、柏子仁10g
    、紅棗10枚，大米適量
    ，加水煮成粥
    ，空腹飲用。有補(bǔ)脾養(yǎng)心
    、健胃益氣之功效
    。此粥適用心脾兩虛失眠癥。
    五味子蜜飲：五味子30g
    、蜂蜜20g
    ，將五味子洗凈加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘
    ，去渣取汁
    ，待汁轉(zhuǎn)溫后加入蜂蜜
    ，攪勻，分次服用
    。有寧心安神
      、養(yǎng)陰潤(rùn)腸之功效。此粥適用于肝腎陰虛型失眠癥
      ，對(duì)伴有心悸者尤為適宜。
    二仁粥：原料有柏子仁15克
      ，炒酸棗仁20克
      ，粳米100克。做法是先將柏子仁
      、棗仁搗碎
      ，和粳米一同煮粥，待粥將熟時(shí)加入適量蜂蜜
      ，再煮沸
      ，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功
      ，對(duì)于心血不足
      、神志不寧、失眠多夢(mèng)
      、驚悸怔忡頗有良效
      ；酸棗仁補(bǔ)益肝膽，滋養(yǎng)心脾
      ，是治療虛煩不眠
      、驚悸不安之佳品。此粥適于失眠伴多夢(mèng)易驚醒
      、膽怯心悸
      ，屬心膽氣虛者服食。
    竹瀝粥：原料有竹瀝汁20克
    ，小米100克
    。做法是先煮小米做粥，臨熟下竹瀝汁
    ，攪勻
    ，晨起空腹食之。竹瀝（系由鮮竹經(jīng)火炙瀝出之液汁
    ，藥店有售）有滌痰
    、除煩、定驚之功
    。適于失眠伴頭重
    、胸悶痰多
    、惡食噯氣，屬于痰熱內(nèi)擾者服用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70703.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！
    
                        
    點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
    ，做好御寒工作是非常重要的
    ，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
    ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些    
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    
                        
    建議收藏！
 
                
            
    
                
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
    ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開(kāi)臺(tái)燈?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?lái)
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝，從根本上來(lái)說(shuō)