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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    多吃龍眼有什么好處
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 17:02:02
        
    

        
    
           
    多吃龍眼有什么好處
    1、安神：安神
    ，治失眠
    、健忘
    、驚悸
    。有滋補(bǔ)強(qiáng)體
    ，補(bǔ)心安神
      、養(yǎng)血壯陽
      ，益脾開胃
      ，潤(rùn)膚美容的功效
      。
    2、補(bǔ)虛養(yǎng)身：桂圓的糖分含量很高
      ，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
      ，體弱貧血，年老體衰，久病體虛
    ，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益
    。
    3、益氣養(yǎng)血：婦女產(chǎn)后
    ，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品
    。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效
    ，故有“果中神品”之稱
    。
    4、甘溫滋補(bǔ)：龍眼肉味甘性溫
    ，歸心
    、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者
    。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)
    ，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾
    ，而且甜美可口
    ，不滋膩，不壅氣
    ，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品
    。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證
    ，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃
    ，倦怠乏力，心悸氣短等癥
    ，龍眼肉既補(bǔ)心脾
    ，又益氣血，甘甜平和
    ，有較好療效
    。
    5、抗衰老：龍眼肉含有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類、有機(jī)酸
    、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等
    。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用
    。
    6
    、增強(qiáng)免疫力：龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能
    ，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂
    ，增加冠狀動(dòng)脈血流量
    ，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。
    

          
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