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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    藥粥調(diào)理慢性疲勞綜合癥
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 17:08:15
        
    

        
    
           
    慢性疲勞綜合癥
    ，是指疲勞引起的一種長期疲乏無力狀態(tài)
    ，不能通過臥床休息而緩解的全身不適
    、精神萎靡
    、手足酸軟
      、記憶力不集中、工作效率低等一系列癥候群而言。在我國的發(fā)病率為10%-20%
      ，在科技、新聞
      、廣告
      、公務員、演藝
      、出租汽車司機等行業(yè)中高達50%
      。美國國家疾病控制和預防中心把此病作為感染疾病類中的第一類，并將該病與艾滋病等同齊觀
      ，視它為“21世紀人類的最大敵人”
      。在中醫(yī)看來，慢性疲勞綜合癥的發(fā)生主要是肝脾腎的功能失調(diào)
      ，加之長時間的精神緊張
      ，身心勞累，內(nèi)外相因
      ，導致人體氣血陰陽失衡所致
      。因此，用藥粥來調(diào)治能獲得滿意療效
      。
    人參糯米粥取人參10克
      ，山藥粉、糯米各50克
      ，紅糖適量
      。先將人參切成薄片，與糯米
      、山藥共同煮粥
      ，待粥熟時加入紅糖，趁溫食服
    。每天1次
    。
    雞歸粳米粥取烏骨雞一只
    ，糯米50克，黃芪45克
    ，當歸
    、大棗各15克，肉桂3克
    ，食鹽適量
    。先將烏骨雞宰殺去毛和內(nèi)臟；再將黃芪
    、大棗
    、肉桂加水煎煮2次，每次煮沸后30分鐘
    ，取藥汁2000毫升
    ，與烏骨雞、粳米共同煮粥
    ，加入食鹽
    ，吃雞飲粥。每周2—3次
    。
    鰻魚山米粥取鰻魚1條
    ，剖開去內(nèi)臟，山藥
    、粳米各50克
    ，各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放人碗中
    ，加入料酒
    、姜、蔥
    、食鹽調(diào)勻
      ，與山藥、粳米共同煮粥食服
      。每天1次
      。
    消疲靈粥取消疲靈顆粒10-20克，調(diào)稀粥食服
      ，每天3次
    。該藥具有益氣健脾，養(yǎng)血安神
    ，消除疲勞的功效
    ，對虛性慢性疲勞綜合癥有滿意療效。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70744.html.
    
          
    
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