龍眼干補(bǔ)血嗎

龍眼干補(bǔ)血嗎

龍眼干補(bǔ)血嗎

桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼的成熟果實(shí)。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。龍眼干功能主治： 益心脾，補(bǔ)氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。

龍眼干食療作用：

1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

2、安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細(xì)胞 動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護(hù)心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強(qiáng)的抑制作用。

桂圓干的功效與作用

桂圓干的功效與作用

　　桂圓干的功效與作用，我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常見到桂圓的蹤影，因?yàn)檫@是一種含有豐富營養(yǎng)水果之一，其實(shí)它還可以制作成干桂圓供人們享用，那么下面我為大家分享桂圓干的功效與作用？

　　桂圓干的功效與作用1 　　 【桂圓干的功效與作用】

　　干龍眼肉是繼龍眼肉之后加工的一種食品。它的功效主要是性平味甘的。它進(jìn)入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)，里面含有一些核黃素、煙酸、抗壞血酸等物質(zhì)。它具有補(bǔ)益心脾、益氣補(bǔ)血的功效。

　　桂圓果肉是補(bǔ)血的藥物，特別是對(duì)心脾兩虛，導(dǎo)致腹瀉、倦怠乏力、心悸失眠等癥狀的人。它還具有鎮(zhèn)靜作用，特別適合失眠患者。

　　 【哪些人不能吃桂圓干？】

　　內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜多吃。

　　桂圓肉有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

　　但年輕體壯者吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺癥狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生內(nèi)熱引起的上火。所以容易上火的朋友要注意，切不可因?yàn)楹贸远喑怨饒A肉，應(yīng)當(dāng)適可而止。 桂圓肉雖好，但是對(duì)于孕婦來說卻是一種禁果。

　　桂圓雖能滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰郁則氣滯，從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，日久傷陰。凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。

　　孕婦的主要生理變化是“陽常有余，陰常不足”，所以孕婦應(yīng)當(dāng)慎用桂圓肉。 雖然，孕婦在懷孕期間不能吃桂圓，但是在分娩過后食用桂圓則有很大的調(diào)理功效。

　　桂圓干的功效與作用2 　　 【干桂圓的功效與作用】

　　 益智

　　干桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)及蔗糖等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于腦細(xì)胞也是非常有益的，有健腦益智、增強(qiáng)記憶力的功效，適用于神經(jīng)衰弱引起失眠、健忘、驚悸的人群食用以及處于生長發(fā)育期的兒童也可作益智補(bǔ)腦使用。

　　 益氣補(bǔ)血

　　干桂圓中含有的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)豐富，含鐵量也比較高，可以在給身體提高能量，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，還能促進(jìn)血紅蛋白再生起到補(bǔ)血的作用。吃干桂圓對(duì)于治療血虛、氣虛等有比較好的作用，可以作為病后復(fù)原、貧血、神經(jīng)衰弱者的保健食品。

　　 消除疲勞

　　干桂圓中是含有豐富的葡萄糖的，能被人體快速吸收，再加上其蛋白質(zhì)、鉀、鐵等物質(zhì)含量也是比較多的，在身體疲勞后食用是可以補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力，幫助消除身體疲勞的。

　　 安神定志

　　干桂圓中含有的`大量的鉀、鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生從而可以治療因貧血造成的頭暈、失眠、心悸、心慌、健忘；再加上干桂圓中含有的尼克酸是高達(dá)2.5mg（每100g）的，可以用來治療因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹瀉、癡呆、精神失常等癥狀。

　　 養(yǎng)血安胎

　　干桂圓中是含鐵和維生素比較多的，能夠起到減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦和胎兒的發(fā)育是有益的，可以起到安胎作用。

　　 抗菌抗癌

　　干桂圓對(duì)于癌細(xì)胞是有一定的抑制作用的，對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率是超過90%的。更年期女性食用干桂圓能起到一定的預(yù)防子宮癌的作用。

　　 抗衰老

　　桂圓肉是有降血脂的作用的，能增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)于與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用；桂圓是屬于抗衰老的天然食品，能選擇性的抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。

　　 【干桂圓吃多了會(huì)怎樣？】

　　 身體上火

　　干桂圓是一種溫性的食物，而且具有很好的滋補(bǔ)作用，吃多了很容易就會(huì)引起身體發(fā)熱、上火等癥狀。

　　 流鼻血

　　干桂圓具有補(bǔ)血的作用，但是補(bǔ)過頭了就有可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀，引起身體的不適。

　　 影響月經(jīng)量

　　對(duì)于月經(jīng)期的女性來說，吃多了干桂圓可能會(huì)增加經(jīng)量，造成身體的氣血不足，一般來說干桂圓應(yīng)該等月經(jīng)過后再食用比較好，而且干桂圓吃多了還會(huì)導(dǎo)致生理期紊亂，使月經(jīng)不正常。

　　 桂圓的功效

　　 1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶

　　桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

　　 2、安神定志

　　桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　 3、養(yǎng)血安胎

　　桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　 4、抗菌，抑制癌細(xì)胞

　　動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

　　 5、降脂護(hù)心

　　延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

　　 桂圓的作用

　　 1、營養(yǎng)豐富

　　桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

　　 2、婦女保健

　　研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

　　 3、補(bǔ)益作用

　　桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

桂圓干的營養(yǎng)價(jià)值高不高？什么樣的人可以多吃一些

桂圓干的營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)還是比較高的。

桂圓干屬于一種滋補(bǔ)藥材，其內(nèi)含有豐富的糖類、皂苷類、多肽類、氨基酸等成分，日常生活吃一些桂圓干對(duì)人們的健康還是有很大幫助的。

在傳統(tǒng)中醫(yī)里面，桂圓干是一味常用的“補(bǔ)血”良藥，其味道甘甜，藥性溫潤，具有較好的補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)心脾、安人神志的功效，而且這些功效都是受到中醫(yī)認(rèn)可的。

比如《神農(nóng)本草經(jīng)》之中就說到，桂圓干可除“五臟邪氣，安人神志，久服能強(qiáng)魂魄”；《滇南本草》之中也說到，桂圓干有“養(yǎng)血安神、開胃益脾”之功，長期食用有明顯的安神、健脾之效。

同時(shí)，桂圓本身還是一種水果，大部分人群都是可以正常使用的，尤其是對(duì)于以下幾類人群來說，生活中多吃一些桂圓干更是大有裨益的。

1、氣血兩虛的人群

桂圓干藥性甘溫，能入心、脾二經(jīng)，對(duì)于氣血兩虛的人群來說，是可以長期食用的。

比如一些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、乏力氣短等情況的時(shí)間，就可以直接吃一些桂圓干來補(bǔ)益氣血。

此外，我們也可以用桂圓干制作一些藥膳來補(bǔ)益氣血。比如煮粥的時(shí)間加一些桂圓干、大棗，燉湯的時(shí)間加一些桂圓干、黃芪等藥材，食用之后可以起到很好的補(bǔ)益氣血之效。

2、心脾兩虛的人群

桂圓干之效主入心、脾二經(jīng)，有養(yǎng)心、補(bǔ)脾之功，對(duì)于心脾兩虛、神志衰弱的人來講，也是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕饒A干的。

心脾兩虛的人，常常伴有失眠心悸、憂慮多夢(mèng)、膚色萎黃、腸胃運(yùn)化不暢等癥狀，這時(shí)間吃一些桂圓干可以明顯的提高人們的睡眠質(zhì)量，并能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，改善氣色。

桂圓干有哪些功效 吃桂圓干有什么好處

1 益氣補(bǔ)血 桂圓干味道甘甜，它含有豐富的葡萄糖和大量蔗糖，還含有豐富的植物蛋白和微量元素鐵，平時(shí)人們食用以后能吸收充足的熱量，也能提高人體血液中血紅蛋白的活性，能起到明顯補(bǔ)血作用，它預(yù)防人類的氣血兩虛，也能緩解人類氣血虧損。

2 健腦益智 桂圓干中含有的葡萄糖和微量元素，鋅與磷等營養(yǎng)成分都能直接被人類的大腦吸收和利用，能提高人類腦細(xì)胞活性，也能防止腦功能減退，平時(shí)經(jīng)常食用能促進(jìn)智力發(fā)育，提高記憶力，可以防止腦疲勞，能讓人們的思維更清晰，反應(yīng)能力更敏捷。

3 安神強(qiáng)心 安神強(qiáng)心也是桂圓干的重要功效之一，它含有的微量元素鉀和鐵等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)血紅蛋白再生，可以防止人類因缺血造成心悸，心慌和失眠，能有效提高人類心臟功能，經(jīng)常食用可以防止心肌缺血，也能降低心梗的發(fā)病率。

4 抗疲勞 平時(shí)人們?nèi)硕喑砸恍┕饒A干能增強(qiáng)身體的抗疲勞能力，它含有的葡萄糖能快速被人體吸收和利用，而且桂圓干還能為人體補(bǔ)充植物蛋白和多種礦物質(zhì)與氨基酸，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以轉(zhuǎn)化成能量，能促進(jìn)身體代謝，加快體力恢復(fù)，能讓人們的體力一直保持比較充沛的狀態(tài)。

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