，但是現(xiàn)在人們在吃完肉類食物之后總會出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象，對于食物的熱量也是非常關(guān)心的，那么柿餅的熱量是多少呢?

柿餅的熱量

柿餅是由新鮮的柿子經(jīng)過加工制作之后所形成的

，它吃起來口感比較甜，所以說它的熱量也不會太低。根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克可食用部分中所富含的熱量大約為255大卡，在日常生活中，對于減肥期間的人們是不適合過度使用的，吃完之后可能會導(dǎo)致過多的熱量囤積在身體中難以消耗，從而出現(xiàn)發(fā)胖等癥狀。我們每吃100克柿餅相當(dāng)于吃了半碗米飯，在同類的水果中它的熱量還是比較高的。主要是因為它作為一種果脯類食物，其中富含的糖分含量是非常豐富的，尤其是它曬干之后單位體積降低，富含的糖分卻沒有減少。

柿餅中富含的一些熱量和碳水化合物含量也是非常高的

，所以說導(dǎo)致了它的熱量也比較高，短時間內(nèi)如果吃過多的話，多余的糖分會囤積在我們身體中，從而轉(zhuǎn)化成脂肪，可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖等癥狀。雖然它的熱量比較高，但是我們在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┦溜瀸ι眢w健康確實非常有幫助的，吃完之后可以進行慢跑或者一些其他的運動，從而消耗這些熱量。對于減肥期間的人們來說，也可以少量的吃一些柿餅但是不適合多吃，吃完之后一定要注重運動。

新鮮柿子如何自制成柿餅 一個柿餅的熱量是多少

柿餅口感人營養(yǎng)高，是老少皆宜的美食

。而且非常好保存，不會擔(dān)心變質(zhì)壞掉。而對于女孩子來說，最大的擔(dān)憂就是吃柿餅后長胖。一個柿餅的熱量是多少呢？看下文。

新鮮柿子如何自制成柿餅?

做法：

1

、把成熟而且沒有軟化的柿子的皮用專用的刀具去掉。

2、去掉皮的柿子放到太陽下曬

，脫去大部分的水分。

3、柿子曬到用手摸的時候不再有粘粘的感覺

，堆積在一起發(fā)酵。也就是一個糖化的過程。

4

、發(fā)酵到柿子發(fā)軟，拿出來再曬。

5

、柿子脫去大部分水分后，可以裝起來，柿子餅上面的霜是自然產(chǎn)生的。

一個柿餅的熱量是多少

柿子的熱量是71大卡/100g，而柿餅的熱量是250大卡/100g，1個柿餅大約有124大卡，熱量比較高，含水量很低，所以一天最好只吃一個柿餅子，多吃很容易發(fā)胖的。

一個柿餅的熱量相當(dāng)于半碗米飯。柿餅中的糖分含量非常的多

，平時可以通過吃柿餅來補充身體中的碳酸化合物，這樣既能幫助沖擊還能對身體有好處，但是如果怕發(fā)胖的話建議最好不要晚上吃，因為糖分堆積在體內(nèi)會很容易導(dǎo)致身體變胖。

柿餅的功效與作用

1、生柿甘澀、涼、無毒；干柿(柿餅)甘、溫、無毒。

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