薏米紅豆怎么吃最除濕,四種除濕氣最好的薏米湯

薏米紅豆怎么吃最除濕,四種除濕氣最好的薏米湯

薏米和紅小豆是我們平時(shí)祛濕氣最常用的食材，但是很多人由于吃法不當(dāng)或者搭配不合理，并沒(méi)有取得明顯的祛濕效果。那么薏米紅豆怎么吃最除濕氣呢，下面介紹四種除濕氣最好的薏米紅豆湯。

薏米紅豆怎么吃最除濕

1、芡實(shí)薏米紅豆湯

芡實(shí)25克，赤小豆25克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂鍋中，加適量清水煮開(kāi)，一小時(shí)后放入芡實(shí)，再一小時(shí)后放炒薏米，繼續(xù)煮熟即可。芡實(shí)薏米紅豆湯具有補(bǔ)脾除濕、益腎固精的功效。

2、蓮子薏米紅豆湯

去芯蓮子10顆，赤小豆25克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂鍋中，加適量清水煮開(kāi)，一小時(shí)后放入蓮子和炒薏米，繼續(xù)煮熟即可。蓮子薏米紅豆湯具有健脾利濕、清熱解毒、養(yǎng)心安神的功效。

3、白扁豆薏米紅豆湯

白扁豆15克，赤小豆20克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂鍋中，加適量清水煮開(kāi)，一小時(shí)后放入白扁豆，再半小時(shí)后放炒薏米，繼續(xù)煮熟即可。白扁豆薏米紅豆湯具有健脾化濕、利尿消腫的功效。

4、茯苓薏米紅豆湯

赤小豆30克，茯苓20克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂鍋中，加適量清水煮開(kāi)，一小時(shí)后放入茯苓和炒薏米，一起煮熟即可，每天吃一次。茯苓薏米紅豆湯具有健脾利濕、利水消腫、養(yǎng)心安神的功效。

5、山藥薏米紅豆湯

山藥1根，赤小豆30克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂鍋中，加適量清水煮開(kāi)，一小時(shí)后放入切好的山藥塊和炒薏米，一起煮熟即可，每天吃一次。山藥薏米紅豆湯具有健脾祛濕、補(bǔ)腎益肺的功效。

紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好 如何煮紅豆薏米水能去濕氣呢

1、首先取材方面不能用普通的紅豆，而是專門(mén)祛濕的赤小豆，因?yàn)槌嘈《共攀侵兴?，具有清熱利濕的作用?br>
2、將赤小豆和薏米清洗后熱水浸泡一小時(shí)，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先將薏米倒入無(wú)油無(wú)水鍋中翻炒至焦黃色，

3、將浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入鍋中，加入適量水、冰糖，煮兩小時(shí)即可。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7101.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 酸木瓜的做法

下一篇: 絲瓜皮有什么用處(給寶寶吃絲瓜，你覺(jué)···