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    氣血不足怎么克服-四款藥膳幫補(bǔ)氣血
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 20:38:36
        
    

        
    
           
    1?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄉ状髼棢i蹄
    原料：豬蹄1000克
    ，花生米（帶皮）100克
    ，大棗40枚
      ，料酒25克
      ，醬油60克
    ，白糖30克
    ，蔥段20克，生 姜10克
    ，味精
    、花椒、八角固香
    、小茴香各少許
    ，鹽適量。
    制作：花生米
    、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈
    、浸潤(rùn)；將豬蹄出毛洗凈
    ，煮四成熟撈出
      ，用醬油拌勻；鍋內(nèi)放油
      ，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出
      ，放在炒鍋內(nèi)
      ，注入清水，同時(shí)放入備好的花生米
      、大棗及調(diào)料
      ，燒開(kāi)后用小火燉爛即可。
    2
      。當(dāng)歸黃芪烏雞湯
    原料：烏雞肉250克
      、當(dāng)歸15克、黃芪20克
      。
    制作：烏雞肉洗凈
    ，切塊，當(dāng)歸
    、黃芪洗凈
    ，一齊置瓦鍋內(nèi)
    ，加水適量，文火煮熟
    。調(diào)味服食
    。
    功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣，固腎調(diào)精
    。適用于月經(jīng)病氣血不足
    、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)
    ，經(jīng)量少而色淡
    ，神疲氣短，多夢(mèng)失眠
    ，頭昏腰酸
    ，面色蒼白等。
    3
    。人參大棗湯
    原料：人參10克
    ，大棗5枚。人參切片備用
    。
    制作：大棗洗凈備用
    。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天
    ，加大棗
    ，煮約1小時(shí)即成。本方有大補(bǔ)氣血功效
    。適用于氣血虧虛
    ，虛弱勞損者。
    4
    。黃芪桂圓粳米粥
    原料：黨參
    、黃芪、桂圓肉
    、枸杞子各20g
    、粳米50g、紅棗10～15枚
    。
    制作：原料洗掙
    ，黨參、黃芪切碎先煎取汁
    。加水適量煮沸
    ，加入桂圓肉、枸杞子及粳米
    ，文火煮成粥
    ，加入紅棗
    ，再加適量白糖即可。
    

          
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
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      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
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      ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈
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                    ！都看一眼吧
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