絲瓜是常見(jiàn)的蔬菜，到了夏季是食用率比較高的一種蔬菜類(lèi)型
美白皮膚
夏天溫度高、輻射強(qiáng)
絲瓜中的維生素C含量極多
，大量的維生素C對(duì)于清除皮膚中自由基有非常好的幫助，能夠美白皮膚。而且絲瓜中含有的維生素B是比較多的，可以有抗肌膚老化的作用，而且也可以有去除色斑的作用清熱解毒
夏天溫度高，各種各樣的細(xì)菌
關(guān)于吃絲瓜的一些好處
，大家都知道了，這些都是關(guān)于吃絲瓜的一些養(yǎng)生功效，可以起到美白皮膚的作用，補(bǔ)充人體所需的維生素，還能清熱解毒利尿消腫，是很健康的一種養(yǎng)生的食物類(lèi)型，也是你保護(hù)肌膚的首選食物，可以經(jīng)常吃。絲瓜中因?yàn)楹胸S富的維生素b
因?yàn)榻z瓜中含有大量對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)十分有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，所以女性經(jīng)常食用絲瓜可以起到美容養(yǎng)顏的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢宰屛覀兊募∧w變得光滑有彈性
絲瓜花屬于消炎的藥材
如果你的身體經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象
絲瓜功效和作用
絲瓜功效和作用
絲瓜功效和作用1 1.清熱涼血
絲瓜性涼
2.通經(jīng)活絡(luò)
絲瓜脈絡(luò)豐富，具有通經(jīng)活絡(luò)
3.潤(rùn)膚養(yǎng)顏
絲瓜含豐富的B族維生素和維生素C
4.清熱化痰
中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺
、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)5.健腦強(qiáng)心
絲瓜富含B族維生素
6增強(qiáng)免疫力
絲瓜中含有感染素誘生劑
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
絲瓜中含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、鈉及維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、維生素A、葉酸、膳食纖維，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等營(yíng)養(yǎng)元素1.絲瓜湯含的鉀元素較高，有輕微降血壓作用
。2.絲瓜中維生素C含量較高
，除了能增白皮膚，消除色斑以外，還可以用于抗壞血病。3.絲瓜中的.維生素B可以有效防止皮膚老化
。4.絲瓜含有的膳食纖維
，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通便作用。絲瓜功效和作用2 絲瓜的功效與作用
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及各類(lèi)維生素，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)絲瓜味甘
抗病毒
抗壞血病：絲瓜中維生素C含量較高
健腦美容：由于絲瓜中維生素B等含量高
絲瓜功效和作用3 絲瓜最適合的幾種食物搭配方法
毛豆
絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰
菊花
絲瓜和菊花搭配能起到清熱
豬蹄+香菇
養(yǎng)血通乳、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
鴨肉
鴨肉既可補(bǔ)充人體所需水分,又可滋陰,并可清熱止咳
絲瓜吃多了好嗎
絲瓜不宜多吃,多吃對(duì)身體也是不好的
絲瓜中有蛋白質(zhì)
絲瓜的食用禁忌
1、禁忌人群:
一般人群均可食用絲瓜,孕婦
2、不能多吃:
絲瓜性寒,具有滑腸制瀉的租用,脾胃虛寒的人要慎吃
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