絲瓜是一種大家公認的養(yǎng)生食材
絲瓜豆腐魚頭湯
材料:絲瓜一斤
做法:絲瓜洗凈
蝦仁鴨蛋滾絲瓜湯
材料:鮮蝦仁16~18只,鴨蛋2個
做法:鴨蛋去殼
功效:暑熱的夏日宜滾湯,更宜鮮香惹味開胃的滾湯,鮮蝦仁鴨蛋滾絲瓜便是這樣一個價廉味美的靚滾湯了
絲瓜怎么吃比較好,上面的這些養(yǎng)生的絲瓜湯
通過燉的方式
主料:絲瓜1根。
輔料:食用油5毫升
1、取一根絲瓜
2、在鍋中先倒入食用油燒熱
3、加適量的鹽調味
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注意事項:
燒絲瓜湯的時候要注意絲瓜的成熟度
主料:絲瓜400克
輔料:毛豆20克 冬筍100克 香菇(鮮)30克
調料:植物油50克 植物油15克 香油2克
做法
絲瓜200克,水發(fā)香菇15克
先將絲瓜去皮
、洗兆,切成滾刀片。香菇擇洗干凈,切成小塊。2.將炒鍋放火上,加入植物油
,熱后倒入絲瓜煸炒片刻下鹽,然后將香菇和清水倒入鍋中同煮一下,加入味精
、香油,盛入碗內即成!絲瓜去皮后切成滾刀塊
,沖洗下瀝干水分備用3.將火腿腸切片。
4.雞蛋打散
5.鍋內倒少許油,加熱后把絲瓜放入翻炒。
6.待絲瓜翻炒變軟后
7.湯水燒開沸騰后加入蝦皮,慢慢倒入雞蛋液
(雞蛋液下入鍋中時
8.關火
絲瓜1根(約180克)
制作方法
1
2
、鍋中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一個老母雞湯口味濃縮湯料,加入毛豆仁
、絲瓜塊,中火煮8-10分鐘即可主料:毛豆300克
、絲瓜300克。調料:姜、鹽
、料酒、香油、味精。制作方法
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、毛豆清洗干凈;絲瓜去皮,清洗干凈,切成滾刀塊,放碗內,撒上鹽。2
、將毛豆放鍋內,加適量水,用大火燒開后,改用小火煮10分鐘,再改用大火。3
、鍋內湯料大開時,加入料酒和姜,開鍋后撇去浮沫,放入鹽和絲瓜,開鍋后撈出姜塊不要
,其他盛入湯碗內,加入味精和香油即可。絲瓜300克
,豬里脊肉100克,鹽5克、味精3克、雞精5克、料酒20克、胡椒粉3克、蔥姜片10克、色拉油50克、高湯200克
制作方法
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、絲瓜洗凈,切小朵。里脊肉切片,加鹽碼味。2、高湯入鍋燒沸
,放人蔥、姜、絲瓜煮3分鐘,調入鹽、味精、胡椒粉,放人里脊片煮1分鐘即可。絲瓜也算是比較常見的蔬菜了,而且絲瓜不僅有著非常不錯的口感
,同時還會含有很多豐富的營養(yǎng)。絲瓜不僅可以炒著吃,也可以燉著吃,可以與很多食材搭配在一起,十分符合健康飲食的要求。比如與草菇搭配,比如與毛豆搭配,都是很美味的。那么,絲瓜湯最簡單的做法是什么?絲瓜的三種吃法做法如下:
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。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法