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香草的營養(yǎng)價(jià)值

綠色飲食在行動 2023-04-28 07:48:44

香草的營養(yǎng)價(jià)值

香草的熱量

香草屬于一種芳香性植物的統(tǒng)稱,在日常生活中的應(yīng)用范圍非常廣泛

,尤其是將它提煉出精油之后
,可以應(yīng)用于醫(yī)療美容行業(yè)等
。但是香草也是可以用來食用的
,它作為一種具有藥效性的植物,現(xiàn)在人們對于食物的熱量也是非常重視的
,它的熱量是多少呢?

香草的熱量

經(jīng)相關(guān)研究表明每100克可食用香草中所含有的熱量僅為一大卡

,并且香草中富含非常多的胡蘿卜素,維生素a
,還有一些礦物元素鈣和鉀等
,推薦在減肥期間使用,而且香草實(shí)物價(jià)值非常高
,在許多國家都喜歡將香草作為香料加進(jìn)一些料理當(dāng)中
,并且香草精油也受到很多人們的喜歡,而且香草在《本草綱目》中都有記載
,作為一種具有非常多功效的藥用價(jià)值的植物
,它的熱量也是非常低的,推薦人們在減肥期間使用

香草不僅僅具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值

,而且它還具有一定的藥用價(jià)值,它作為一種香料
,在日常生活中可以起到非常好的安神醒腦
,緩解壓力等效果,而且其中富含的一些揮發(fā)油進(jìn)入身體之后
,還可以起到促進(jìn)食物的功效等
。在減肥期間的人們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫悴葸€可以促進(jìn)腸胃中消化液的分泌,從而起到預(yù)防便秘
,預(yù)防脂肪堆積等功效
,而且它作為一種熱量特別低的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┮膊粫z入身體過多的能量
。其中富含的一些氨基酸還有維生素等
,可以起到一定的增強(qiáng)身體免疫力,清熱解毒強(qiáng)身健體等效果

香草的營養(yǎng)價(jià)值

香草作為我們?nèi)粘I钪斜容^熟悉的一種植物

,比如說香菜,薰衣草都屬于香草類的品種
,最常見的是它被廣泛的應(yīng)用于醫(yī)療美容行業(yè)
,其中提煉出來的精油有非常好的美容效果
,但是香草也是可以用來食用的,那么香草都富含哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?

香草的營養(yǎng)價(jià)值

香草作為一種歷史非常悠久的食物

,在中國的記載也特別廣泛
,比如說在李時(shí)珍的《本草綱目》中具有關(guān)于他的記載最早是當(dāng)做一種香料來使用,比如說在戰(zhàn)國時(shí)期人們在烹飪?nèi)赓|(zhì)食物時(shí)
,可以添加一些香料
,以起到增進(jìn)味道的效果。香草中富含的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的
,比如說它其中富含的一些氨基酸還有維生素等含量非常多
,可以起到促進(jìn)神經(jīng)的效果,而且還可以增強(qiáng)我們身體免疫力
,清熱解毒的功效等
。除此之外,其中富含的一些揮發(fā)油等成分非常豐富
,可以起到很好的殺毒殺菌等功效

在日常生活中我們適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┫悴荩瑢ι眢w健康是特別有幫助的

,尤其是其中富含一些植物膳食纖維等
,可以起到促進(jìn)腸胃蠕動的功效,預(yù)防便秘
。而且其中富含的一些揮發(fā)油等成分也可以促進(jìn)腸胃中消化液的分泌
,從而起到防止脂肪堆積等功效。香草作為一種芳香性植物
,其中富含的熱量也不低,尤其適合在減肥期間的人們將它當(dāng)做一種茶飲品來飲用
。香草在醫(yī)療美容等行業(yè)用途也非常廣泛
,從中提煉出來的精油應(yīng)用于美容護(hù)膚等,還具有非常好的園林景觀效果

香草的功效與作用

香草最早是一種在墨西哥生長的食物

,現(xiàn)在在歐洲東部還有臺灣的一些潮濕地區(qū)中生長非常廣泛,它其中提煉出來的精油應(yīng)用于美容行業(yè)
,可以起到非常好的美容護(hù)膚等功效
,它還具有非常高的實(shí)用價(jià)值等,那么香草都富含哪些功效和作用呢?

香草的功效與作用

香草在中國的記載也非常悠久

,比如說在《神農(nóng)本草經(jīng)》
,還有李時(shí)珍的《本草綱目》中具有關(guān)于他的記載,最早在戰(zhàn)國時(shí)期人們將相好作為一種調(diào)味劑添加入肉類食品中
。根據(jù)科學(xué)研究表明
,香草中所散發(fā)出濃郁的香氣和小非常好的殺菌消毒祛蟲的功效
,而且它散發(fā)出來的氣味還可以調(diào)節(jié)我們身體的中樞系統(tǒng)對身體健康是非常有幫助的。比如說薄荷就屬于香草的一個(gè)品種
,它可以起到非常好的提神傾倒等功效
。而且其中所散發(fā)出來的一些揮發(fā)油和香氣還具有一定緩解壓力等效果。

香草中的一些揮發(fā)油進(jìn)入身體之后

,還可以起到促進(jìn)食欲
,增強(qiáng)我們腸胃消化液的分泌,從而促進(jìn)腸胃的蠕動
,預(yù)防便秘等現(xiàn)象
。除此之外,香草中富含的一些其他營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富
,比如說有氨基酸還有一些維生素等
,可以增強(qiáng)身體免疫力,在夏天吃一些香草還具有一定清熱解毒的功效等
。我們從香草中提煉出來的一些精油
,被廣泛地應(yīng)用于醫(yī)療美容行業(yè),尤其是可以見到非常好的美容護(hù)膚功效
。由于香草會散發(fā)出一定的芳香氣味
,所以說它還可以被當(dāng)做一種盆栽景觀類植物。

薰衣草的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

薰衣草的基本介紹
薰衣草

,為唇形科薰衣草屬多年生芳香小灌木
。主要以從花序中提取的薰衣草油作香料用。栽培上所用的薰衣草主要為本種與另一種寬葉薰衣草的雜種
。原產(chǎn)于地中海沿岸
、歐洲各地及大洋洲列島,后被廣泛栽種于英國及南斯拉夫
,中國在1952年引入薰衣草
,現(xiàn)主產(chǎn)地在陜西、新疆伊犁地區(qū)和上海市
。其葉形花色優(yōu)美典雅
,藍(lán)紫色花序穎長秀麗,是庭院中一種新的多年生耐寒花卉
,適宜花徑叢植或條植
,也可盆栽觀賞。薰衣草在羅馬時(shí)代就已是相當(dāng)普遍的香草
,因其功效最多
,被稱為“香草之后”,其香氣清新優(yōu)雅,性質(zhì)溫和
。是公認(rèn)為最具有鎮(zhèn)靜
,舒緩,催眠作用的植物

薰衣草的功效與作用
1.健胃止痛
自古就廣泛使用于醫(yī)療上
,莖和葉都可入藥,有健胃
、發(fā)汗
、止痛之功效,是治療傷風(fēng)感冒
、腹痛
、濕疹的良藥。
2.清熱解毒
薰衣草精油可以清熱解毒
,清潔皮膚
,控制油分,祛斑美白
,祛皺嫩膚
、祛除眼袋黑眼圈,還有促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等護(hù)膚功能

3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
薰衣草粉能治療青春痘
、滋養(yǎng)秀發(fā),止痛鎮(zhèn)定
、緩解神經(jīng)
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)顏美容
,安神鎮(zhèn)靜
,淡化疤痕,去痘印
,改善睡眠
,改善女性疾病,消除沮喪

薰衣草的營養(yǎng)價(jià)值
薰衣草油的主要成分為乙酸芳樟酯和芳樟醇。決定香氣的成分為薰衣草醇和乙酸薰衣草酯
。主要用于香水
、香皂工業(yè);醫(yī)藥學(xué)上用作興奮驅(qū)風(fēng)劑和藥物矯味劑
;也可用作瓷器描繪時(shí)的調(diào)色劑
;又是優(yōu)良的蜜源植物。
薰衣草的選購
薰衣草的品質(zhì)鑒別主要在氣味上
,薰衣草的味道越濃郁
,說明薰衣草的品質(zhì)越好
,而普通薰衣草則味道淡且香味不夠醇厚。

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