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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    幾種美容藥膳的家庭制作法
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 23:09:45
        
    

        
    
           
    一、紅棗菊花粥：紅棗50克
    、梗米100克
    ，菊花15克
    ，一同放入鍋內(nèi)加清水適量
    ，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)
    ，放入適量紅糖調(diào)味食用
      。此方具有健脾補(bǔ)血
      、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)
      ，起到保健防病
      、駐顏美容的作用
      。
    二、蓮實(shí)美容羹：蓮子30克
      、芡實(shí)30克
      、薏仁米50克、桂圓肉10克
    、蜂蜜適量
    ，先將蓮子
    、芡實(shí)
    、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)
    ，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用
    。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃
    ，薏仁米
    、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A
    、C
    、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)
    ，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)
    ，促進(jìn)新陳代謝；此羹是較理想的美容藥膳
    ，經(jīng)常食用有消除皺紋
    、白嫩肌膚的作用。
    三
    、補(bǔ)血美顏羹：川弓3克
    、當(dāng)歸6克、紅花2克
    、黃氏4克
    、梗米100克、雞湯適量
    。將米洗凈
      ，用水浸泡；當(dāng)歸
      、川弓
      、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁
      ，再將梗米放入藥汁中煮粥
      。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花
      、精鹽、生姜調(diào)味食用
      。此粥有活血行氣
      、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血
    、駐顏美容
    ，每天1次，15天為一療程
    。
    四
    、養(yǎng)顏茶：生姜500克、紅茶250克
    、鹽100克
    、甘草150克、丁香25克
    ，沉香25克
    ，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克
    ，清晨煎服或泡水代茶飲
    ，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾
    、養(yǎng)血
    、健胃、安神
    、解郁之功效
    ，久服令人容顏白嫩，皮膚細(xì)滑
    ，皺紋減少
    。
    五、銀耳櫻桃羹：銀耳50克
    、櫻桃30克
    、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化
    ，加入銀耳煮十分鐘左右
    ，再加入櫻桃、桂花煮沸后
    ，隨意食之
    ，此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血
    、白嫩皮膚
    、美容養(yǎng)顏之功效
    。
    

          
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