、延緩衰老

核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)

，還具有一定的烏發(fā)明目、潤肺益氣、養(yǎng)心安神的作用，能夠保證老人的休息質(zhì)量，為人體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，從而起到延緩衰老的作用。

4

、促進(jìn)消化

核桃具有補(bǔ)腎固精、潤腸通便等作用

，對(duì)于消化和吸收能力下降的老年人而言，適量食用核桃有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助人體提高和恢復(fù)消化和吸收能力。

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