北杏仁怎么吃
北杏仁怎么吃
北杏仁是比較有名的一種杏仁，這種杏仁是較為特殊的
，具有很高的藥用價值，并且富含了很多獨(dú)特的成分在里面，那么北杏仁怎么吃呢?很多朋友都不知道
，接下來本文將為大家講述一些方法，希望能對大家有用
。
1
、煎水服用
北杏仁可以用來煎水服用，把北杏仁煎水服用的話
，是可以用于調(diào)理身體的，并且可以很好的治療一些病癥，煎水的方法也很簡單
，準(zhǔn)備少量的北杏仁將其洗凈干凈以后直接放入鍋中
，加入適量的水，將其煮開以后就可以服用了
，這種服用方法一般對于咳嗽氣喘的病癥有很好的治療作用
。
2
、煲湯服用
北杏仁還可以用來煲湯服用
，把北杏仁煲成湯來服用的話
，不僅營養(yǎng)很豐富，而且治療病癥的效果也很顯著
，當(dāng)然要將其煲湯喝的話
，最好是配合一些食材
，可以將北杏仁和鴿子肉一起煲成湯來飲用
，不僅做好的北杏仁鴿子湯味道鮮香
，而且可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，并能夠潤肺養(yǎng)肺
，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)自己的心臟
。
3、泡水喝
北杏仁還可以用來泡水喝
，把北杏仁當(dāng)做泡茶的材料，來泡成茶進(jìn)行飲用的話
，是非常獨(dú)特的
，首先要準(zhǔn)備適量的北杏仁
，一定要選擇干品
，將其用開水沖泡
，等其變色后就可以服用了
，把杏仁泡茶喝不僅能夠起到提神醒腦的作用，而且還可以滋潤自己的肌膚
，養(yǎng)護(hù)自己的肺，所以將北杏仁泡水喝是非常值得推薦的一種吃法，這種吃法不僅非常的簡單
，而且?guī)淼谋＝」πХ浅：谩?/p>
北杏仁的吃法可以說是多種多樣的不同的吃法，有著不同的特點(diǎn)和功效
，以上這幾種吃法大家都可以嘗試一下，希望本文的講解能夠?qū)Υ蠹姨峁┯行У膸椭蛥⒖肌?/p>
吃北杏仁可以美白嗎
北杏仁的功效是很突出的
，所以一直以來都飽受嘉獎，在我們平時生活中很多人出現(xiàn)了一些疾病后
，都會選擇用這種食材來進(jìn)行治療，往往都能收獲很好的成效
，那么北杏仁可以美白嗎?有不少人也有這樣的疑問
，下面本文將為大家解答。
1
、北杏仁可不可以美白
北杏仁確實富含了很多的營養(yǎng)成分在里面
，對于我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用
，能夠起到提高免疫力的效果
，而且能夠有養(yǎng)護(hù)我們的肺部健康
，最值得一提的是在北杏仁中也含有很多的蛋白質(zhì)成分和很多微量元素
，這對于改善我們的皮膚健康也是非常有幫助的
，可以滋潤我們的肌膚
，所以通過吃北杏仁是可以起到美白效果的
。
2
、北杏仁的其它功用
北杏仁不僅具有一定的美白作用，而且北杏仁可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用
，在北杏仁中含有的一些獨(dú)特物質(zhì)可以保護(hù)我們的血管健康
，能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，并且可以保護(hù)心臟
，對于膽固醇過高的人群來說
，也可以通過服用北杏仁來進(jìn)行調(diào)節(jié)
，因為北杏仁具有降低膽固醇的作用
。
3、服用北杏仁要注意
北杏仁的食用方法也是需要大家明確的
，雖然北杏仁具有很好的保健作用，含有的各類營養(yǎng)成分很豐富，但是如果不講究正確的方法來食用北杏仁的話
，那么可能對自身健康會造成負(fù)面反應(yīng)，北杏仁雖然有很好的藥用價值
，但是北杏仁的食用量是不可以貪多的，而且北杏仁不可以生吃必須熟食。
通過介紹我們得知吃北杏仁不僅可以起到美白的作用
，還可以帶來其它的很多保健功效
，但是北杏仁的食用方法是需要大家了解的
，不能夠盲目過量食用
。
北杏仁可以生吃嗎
北杏仁這種杏仁不同于其它的杏仁，這種杏仁的外形非常小
，而且它的顏色比較深，看起來很有意思
，最值得一提的是北杏仁的功效與作用非常突出，那么北杏仁可以生吃嗎?有很多人都不知道
，下面本文將為大家講述。
1
、北杏仁可不可以生吃
北杏仁確實具有很高的食用價值
，藥用功效也很突出
，對于一些疾病的治療效果是得到肯定的
，但是北杏仁這種食材是不可以生吃的
，這是需要大家重視的
，因為北杏仁生吃的話會有一些毒性，所以要必須經(jīng)過處理后才能夠食用
，要將它燒熟了吃，而且吃北杏仁的話盡量聽從專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)，這樣才能夠有所保障
。
2、北杏仁的功用
通過吃北杏仁可以起到一定的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用
，因為在北杏仁中含有很多的蛋白質(zhì)成分和很多的單不飽和脂肪酸成分
，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以起到提高身體免疫力的作用
，而且在北杏仁中也含有其他的一些獨(dú)特成分
，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用
，能夠保護(hù)我們的心臟健康，并且可以對高膽固醇的病癥起到很好的抑制作用
。
3、北杏仁的食用方法
北杏仁是不可以生吃的
，但是北杏仁的食用方法是有很多的
，可以將它煎水服用，也可以將它泡茶喝
，當(dāng)然還可以將它與一些食材一起制作成菜肴享用，不同的吃法各具功效
。在平時合理得當(dāng)?shù)氖秤靡恍┍毙尤实脑?div id="4qifd00" class="flower right">
，對于我們的身體健康其實是非常具有幫助的，因為不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)
，還可以增強(qiáng)免疫力，提高自己的抗病能力
。
通過介紹我們得知北杏仁是不可以生吃的
，所以大家在平時一定要注意，雖然北杏仁的營養(yǎng)價值很高
，但是一定要掌握正確的食用方式
，千萬不能生吃
。
孕婦可以吃北杏仁嗎
對孕婦而言
，平時飲食中做好飲食的合理安排是至關(guān)重要的
。孕婦對于很多食物的選擇都應(yīng)該要謹(jǐn)慎，那么孕婦可以吃北杏仁嗎?很多孕婦有這樣的疑問
，下面就讓本文來為大家作答，希望可以給孕婦提供正確參考
。
1、孕婦可不可以吃北杏仁
對孕婦而言，所吃的食物確實是需要自己慎重的
，因為如果選擇不當(dāng)?shù)脑挘粌H影響到自己的健康
，也會影響到腹中胎兒的健康，北杏仁是一種非常營養(yǎng)的食材
，而且具有很好的藥理作用，對孕婦而言是可以帶來一些幫助的
，孕婦只要能夠講究正確的吃法，那么對自身健康是有益的
，所以孕婦是可以吃北杏仁的
。
2、孕婦吃北杏仁的益處
孕婦吃一些北杏仁
，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且還可以起到降低體內(nèi)膽固醇的作用
，有不少的孕婦朋友經(jīng)常會出現(xiàn)心血管方面的問題，并且還經(jīng)常會出現(xiàn)膽固醇過高的情況
，對這類情況的孕婦來說
，適當(dāng)?shù)某砸恍┍毙尤实脑挘强梢云鸬礁纳菩Ч?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不僅能夠降低膽固醇
，還可以保護(hù)自己的心血管
。
3
、孕婦吃北杏仁應(yīng)注意
孕婦吃一些北杏仁確實能夠吸收很多的營養(yǎng)
，對自身的健康是有益的，但是孕婦吃北杏仁也是需要注意很多方面的
，首先要明確北杏仁它是屬于中藥材的范疇，所以服用北杏仁一定要在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行
，這樣才能有安全保障而且北杏仁千萬不能生吃，因為北杏仁是有小毒的，如果生吃的話反而會影響健康
。
通過介紹我們得知北杏仁是非常具有藥理用途的一種食材
，對孕婦而言是有一定幫助的
，所以孕婦是可以吃北杏仁的，但是孕婦吃北杏仁必須要注意正確的食用方法才行。
支氣管炎可以吃北杏仁嗎
對孕婦而言
，平時飲食中做好飲食的合理安排是至關(guān)重要的
。孕婦對于很多食物的選擇都應(yīng)該要謹(jǐn)慎
，那么孕婦可以吃北杏仁嗎?很多孕婦有這樣的疑問
，下面就讓本文來為大家作答
，希望可以給孕婦提供正確參考。
1
、孕婦可不可以吃北杏仁
對孕婦而言，所吃的食物確實是需要自己慎重的
，因為如果選擇不當(dāng)?shù)脑?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不僅影響到自己的健康
，也會影響到腹中胎兒的健康
，北杏仁是一種非常營養(yǎng)的食材
，而且具有很好的藥理作用，對孕婦而言是可以帶來一些幫助的
，孕婦只要能夠講究正確的吃法，那么對自身健康是有益的
，所以孕婦是可以吃北杏仁的
。
2、孕婦吃北杏仁的益處
孕婦吃一些北杏仁
，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且還可以起到降低體內(nèi)膽固醇的作用
，有不少的孕婦朋友經(jīng)常會出現(xiàn)心血管方面的問題
，并且還經(jīng)常會出現(xiàn)膽固醇過高的情況，對這類情況的孕婦來說
，適當(dāng)?shù)某砸恍┍毙尤实脑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，是可以起到改善效果的，不僅能夠降低膽固醇
，還可以保護(hù)自己的心血管。
3
、孕婦吃北杏仁應(yīng)注意
孕婦吃一些北杏仁確實能夠吸收很多的營養(yǎng)，對自身的健康是有益的
，但是孕婦吃北杏仁也是需要注意很多方面的
，首先要明確北杏仁它是屬于中藥材的范疇，所以服用北杏仁一定要在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行
，這樣才能有安全保障而且北杏仁千萬不能生吃，因為北杏仁是有小毒的，如果生吃的話反而會影響健康
。
通過介紹我們得知北杏仁是非常具有藥理用途的一種食材
，對孕婦而言是有一定幫助的
，所以孕婦是可以吃北杏仁的，但是孕婦吃北杏仁必須要注意正確的食用方法才行。
杏仁面怎么吃的做法
輔料
雞蛋30克
、雞蛋清50克
、酵母(干)3克
、牛奶165克、北杏仁100克
、低筋面粉25克
調(diào)料
蜂蜜45克
、食鹽3克
、黃油30克、糖粉50克
杏仁面怎么吃步驟1
把所有原料（除黃油外）揉成面團(tuán)，我用的是面包機(jī)和面程序
，15分鐘后加入黃油，將面團(tuán)揉到出筋膜后進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵
步驟2
發(fā)酵至2
。5倍大時，分成8份
，揉圓松馳15分鐘
步驟3
案板上撒手粉
，將松弛好的面團(tuán)壓平，搟成圓形
步驟4
排于烤盤上
，用叉子在表面均勻的刺洞，然后放溫暖處進(jìn)行最后發(fā)酵
步驟5
將所有杏仁瓦片材料用橡皮刮刀充分?jǐn)嚢杈鶆騻溆?/p>
步驟6
在發(fā)酵好的面包坯上涮蛋液
，把適量的杏仁瓦片鋪放在完成發(fā)酵的面團(tuán)上
，入180度烤箱，18分鐘左右即可
杏仁面怎么吃成品圖
杏仁一次吃多少合適
杏仁一天吃多少粒合適
1
、甜杏仁：一天吃10—20克最佳
甜杏仁又叫南杏仁，味道微甜
、性微溫
，含有較多的脂肪，多吃容易長胖
、加重體內(nèi)火氣
，因此日常不宜過多食用
，需控制在10—20克每天的用量為佳，大約是手抓一把的杏仁數(shù)量
。
2、苦杏仁：一天吃10克左右最佳
而苦杏仁又叫北杏仁
，味苦，性微溫
，含有氫氰酸
，具有小毒
，一旦食用超過30克，可能會危害到身體健康，引發(fā)不適癥狀
，建議食用苦杏仁一天在10克左右為宜
。
2
杏仁什么時候吃最好
建議：早上10點(diǎn)
、下午4點(diǎn)吃最好
。
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪
、糖類
、胡蘿卜素
、B族維生素、維生素C
、維生素P以及鈣、磷
、鐵等營養(yǎng)成分，日常食用杏仁想最好的吸收杏仁的營養(yǎng)或是補(bǔ)充能量的
，建議最好是在早上10點(diǎn)和下午4點(diǎn)當(dāng)做飯后零食吃最佳
，此時身體較于疲憊，吃點(diǎn)杏仁剛好能讓人活力十足
，精神抖擻
，另外在飯前1—2小時吃些杏仁
，還有助于減少正餐食用量
，達(dá)到減肥的目的。
3
每天吃多少杏仁減肥
每天吃甜杏仁50—100克有助于減肥
。
甜杏仁雖然含有很高的油脂，但這種油脂成分易被身體消化代謝
，跟平時的食用油不同
，容易被身體吸收，轉(zhuǎn)變?yōu)橹?div id="d48novz" class="flower left">
，同時甜杏仁中的蛋白質(zhì)
、纖維含量高
，食用飽腹感強(qiáng)
，不容易讓人感覺饑餓，在減少其他食物攝入的時候
，還能促進(jìn)腸胃蠕動
，幫助維持體重，甚至達(dá)到控制體重的效果
，但由于杏仁性溫，多吃容易內(nèi)熱不適
，建議吃杏仁減肥控制用量在50—100克為宜。
4
苦杏仁最安全的吃法
食用原則：控制用量（10克以內(nèi)）
，切勿生吃
。
1、煮熟法
苦杏仁中含有一種叫做氫氰酸的成分，這是一種有毒物質(zhì)
，大約每100克苦杏仁能分解釋放氫氰酸100～250毫克
，而氫氰酸致死劑量為60毫克
，因此日常吃苦杏仁要控制好量
，（甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一）不過這種有毒物質(zhì)通過加熱處理，便能減少甚至消除
，一般我們采用煮沸的方法來食用安全的苦杏仁。
具體做法：食用苦杏仁前必須先將苦杏仁在水中浸泡多次
，除去種皮
，再浸泡于水?dāng)?shù)日
，并經(jīng)常換水
，直至除去苦味，然后通過加熱煮沸消除其中的殘留毒素
。
2、炒熟法
同樣按照加熱處理的原則
，吃苦杏仁時還可以通過炒熟的處理方法，破壞苦杏仁酶的活性并使氫氰酸揮發(fā)
，降低其毒性。炒作苦杏仁通常就是利用炒鍋快速翻炒直至杏仁變色熟透為止
。
5
杏仁怎么吃又營養(yǎng)又美味
1、杏仁桂圓乳鴿湯
材料：乳鴿1只
，豬瘦肉300克
，杏仁30克
，桂圓肉20克
，生姜10克，精鹽適量
。
做法
1.乳鴿去毛
、內(nèi)臟
，洗凈
；豬瘦肉用清水洗凈，切成小塊
。
2.杏仁
、桂圓肉
、生姜分別用清水浸洗干凈。
3.鍋中加入適量清水燒沸
，放入乳鴿、豬瘦肉
、杏仁
、桂圓肉
、姜塊煮沸
，再改用小火煲約2小時，然后調(diào)入精鹽
，即可出鍋裝碗
。
2
、紅棗杏仁小米粥
材料：紅棗2顆
，杏仁40克
，水發(fā)小米250克
。
做法
1.熱水鍋中倒入洗凈的紅棗
，放入杏仁
，再倒入泡好的小米，拌勻
。
2.蓋上蓋
，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘
，至食材熟軟
。
3.揭蓋
，攪拌幾下
，以免粘鍋底。
4.關(guān)火
，盛出煮好的粥
，裝入碗中即可
。
3
、栗子杏仁雞湯
材料：栗子肉150克，雞肉600克
，杏仁20克
，紅棗50克
，核桃仁80克
，姜、鹽各適量
做法
1.杏仁
、栗子肉
，核桃仁放入沸水中煮5分鐘
，撈起洗凈
；紅棗去核，洗凈
；雞去腳
，洗凈
，瀝干水分
。
2.在電飯鍋內(nèi)加適量水
，放入雞、紅棗
、北杏仁、姜
，調(diào)至煲湯鍵煲1小時。
3.加核桃仁
、栗子肉再煲1小時，加鹽即可
。
4
、杏仁銀耳木瓜湯
材料：杏仁15克，水發(fā)銀耳60克
，木瓜100克，冰糖適量
。
做法
1.將木瓜去皮
、瓤，洗凈
，切塊。
2.鍋中放入杏仁
、水發(fā)銀耳和適量水，小火煮1小時
，放入冰糖
、木瓜，繼續(xù)煮5分鐘即可
。
5
、杏仁蜂蜜飲
材料：甜杏仁10克，蜂蜜15克
。
做法：將甜杏仁搗碎
，置于杯中，用沸水沖泡
，蓋悶15分鐘，待晾溫時
，調(diào)入蜂蜜拌勻飲用。
杏仁的食用方法
杏仁有止咳
、潤肺作用，適合應(yīng)對秋季咳嗽癥狀
，起到降氣止咳平喘作用。從現(xiàn)代營養(yǎng)角度分析
，杏仁屬于堅果有益心臟健康
。它的吃法有何學(xué)問呢？
實際上
，杏仁分為苦杏仁和甜杏仁兩類，苦杏仁是俗稱的“北杏”
，甜杏仁是俗稱的“南杏”，兩者的吃法略有差異
。其中，苦杏仁是俗稱的“北杏”
，苦杏仁的藥用價值高
，有緩解支氣管的作用
，對于呼吸器官方面的疾病，例如喘咳等病況
，就很有效果
，多被當(dāng)成藥物
。甜杏仁是俗稱的“南杏”
。而后者味道微甜、細(xì)膩
，有淡淡的杏仁香味，多用于制作成食品
。
苦杏仁：水煮處理，止咳作用強(qiáng)
“杏仁有毒”有一定道理
，苦杏仁含有一種名為氫氰酸的毒素
，所以不宜生吃。臨床也出現(xiàn)過因大量食用生的
、未經(jīng)過處理的苦杏仁導(dǎo)致食物中毒的病患。過量服用未處理的苦杏仁
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
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