，是一種養(yǎng)生補身的好材料。

菠蘿蜜的核怎么吃

上文中我們既然已經(jīng)介紹到菠蘿蜜的果核是可以吃的

，那么果核應該怎樣吃呢?下面我們就來具體介紹幾種。

鹽水煮菠蘿蜜果核

我們在將菠蘿蜜切開之后，要把果核單獨留下來

，將我們留下來的果核清洗干凈，然后將這些果核放到鍋里面，并且倒入適量的水在水中加入少許的鹽開始煮，煮大約20分鐘30分鐘左右就可以關(guān)火了，然后將我們煮好的菠蘿蜜的果核撈出來，涼一下，就可以直接吃了。

菠蘿蜜果核煲湯

上文中我們也提到我們可以在煲湯的時候加入一些菠蘿蜜的果核

，我們要把果核清洗干凈，然后在煲湯的時候放入適量的果和蛋湯燉好的時候可以喝湯吃過呵，而且用菠蘿蜜果核熬成的湯味道也是非常鮮美的，營養(yǎng)價值也是非常高的。

菠蘿蜜的核的營養(yǎng)價值

菠蘿蜜的果核的營養(yǎng)價值非是非常高的

，因為它其中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，其中含有比較多的碳水化合物以及蛋白質(zhì)碳水化合物和蛋白質(zhì)，對于我們的人們的身體健康來說都是非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們在吃菠蘿蜜果核的時候，可以適當?shù)奈諣I養(yǎng)物質(zhì)，對于我們的身體健康來說是非常有好處的。

菠蘿蜜核的功效與作用

1.菠蘿蜜果核可以起到滋補身體以及強身健體的作用

，因為我們已經(jīng)知道菠蘿蜜果核當中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，它可以補充我們?nèi)梭w所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如說碳水化合物和蛋白質(zhì)，而且還可以吸收一些人們自身所不能夠合成的氨基酸以及其他的維生素等等，這樣可以加速我們自身身體代謝的速度，讓我們其它的各個器官都能夠變得更加強健，從而改善身體虛弱的狀況。

2.菠蘿蜜果核還可以讓乳汁分泌的更多

，尤其是剛剛生完孩子的女性朋友們，他們可以吃一些菠蘿蜜果核，從而改善他們?nèi)橹置诓蛔愕那闆r，或者是生完孩子以后沒有很多的奶水