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      女人10種常見(jiàn)婦科病的食療秘訣
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 06:41:31
        
      

        
      
           
      女人10種常見(jiàn)婦科病的食療秘訣
      婦科病可以說(shuō)是女人的煩惱
      ，女人為婦科病煩惱又不是沒(méi)道理，因?yàn)閱?wèn)題是特別多，不好說(shuō)出口
      。而面對(duì)這個(gè)令女性朋友相當(dāng)煩惱的問(wèn)題
      ，以下十種婦科疾病的食療
      ，希望能助女士們減輕煩惱
      。
      婦科病飲食一：痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉
      香蕉中含有豐富的維生素B6
      ，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用
      ，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒
      ，還有助于改善睡眠、減輕腹痛
      。
      婦科病飲食二：對(duì)貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物
      因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降
      ，對(duì)女 性健康造成影響
      。 補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉
      、菠菜等食物不僅含鐵量高
      ，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒
      ，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡
      ，以免 其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
      婦科病飲食三：對(duì)經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
      下腹疼痛
      、腰膝酸軟
      、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀
      ，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適
      。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一 杯加蜂蜜的熱 牛奶 
      ，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適
      。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛
      、防止感染
      、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神 經(jīng)
      ，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒
      ，減輕心理壓力。
      婦科病飲食四：乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
      一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，能使雌激?在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病
      。 海帶中含有大量的碘
      ，能刺激垂體前葉分泌黃體 生成素，促使卵巢濾泡黃體化
      ，降低體內(nèi)的雌激素水平
      。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生 
      。
      婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應(yīng)多吃紅皮蔬果
      紅蘋果
      、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分
      ，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用
      。此外
      ，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效
        。
      婦科病 飲食六：雌激素 下降可以多攝取豆制品
      雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素
        ，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)
        ，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)
        。大豆中所含的異黃酮 是一種類雌激素物質(zhì)
        ，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品
        ，如豆腐
        、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
        ，促使雌激素恢復(fù)正 常水平
        。
      婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎
      經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、大蒜辣素等物質(zhì)
        ，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用
        ，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖
        。
      婦科病飲食八：宮頸癌多攝取葉酸
      通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性
        ，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形
      ，還會(huì)使她們患宮頸癌的 危險(xiǎn)增大。因此
      ，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸
      ，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎
      、菠菜
      、小白菜、莧菜
      、韭菜
      、魚(yú)、蛋
      、谷
      、豆制品、堅(jiān)果 等
      ，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率
      。
      私房話特別提醒：由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時(shí)溫度稍高就會(huì)被破壞
      ，因此
      ，做菜時(shí)溫度不宜過(guò)高，烹調(diào)時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。
      婦科病飲食九： 卵巢癌可以多吃高鈣食物
      大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%
      。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此
      ，女性應(yīng)注意 適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物
      ，特別是絕經(jīng) 后 婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品
      ，常吃豆制品
        、小蝦皮、小魚(yú)
        、海帶及 薺菜等食物
        。
      婦科病飲食十：乳腺癌防治應(yīng)常飲紅酒
      研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)
        ，可避免雌激素水平過(guò)高
        ，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變
        。因此
        ，女性每天喝適量的紅葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌
        ，同時(shí)還可預(yù)防心臟病
        。
      婦科病吃什么最好 6種食療方法只告訴你
      1     痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉            香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用
        ，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒
        ，還有助于改善睡眠、減輕腹痛
        。 
            
                            2     霉菌性陰道炎：多吃蒜類            經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎
        。因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)
        ，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)
        ，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖
      。 
                            3     經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶            下腹疼痛
      、腰膝酸軟、身體倦怠
      、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀
      ，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)
      ，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶
      ，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適
      。 
           因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w
      ，并具有減輕腹痛
      、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)
      ，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒
      ，減輕心理壓力。 
                            4     婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果            紅蘋果
      、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分
      ，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性
      ，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用
      。此外，洋蔥
      、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效
      。 
      女性吃哪些食物可以治療婦科?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?/span>
      在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中
      ，相信大部分的女性朋友們或多或少都患有一些婦科疾病
      ，因此在女性朋友們的飲食上面，可以多吃一些治療婦科病的食物
      ，下面小編給女性朋友們介紹了一些治療婦科病的食物
      ，希望對(duì)女性朋友們有幫助。那么女性吃哪些食物可以治療婦科?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？女人需要預(yù)防的婦科病有哪些？
      一
      、治療婦科病的食物
      1
      、貧血：補(bǔ)充高鐵食物
      因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血
      。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降
      ，對(duì)女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課
      。動(dòng)物肝臟
      、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高
      ，而且容易吸收
      。
      2
      、經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
      下腹疼痛、腰膝酸軟
      、身體倦怠
      、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適
      。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)
      ，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適
      。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w
      ，并具有減輕腹痛、防止感染
      、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)
      ，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力
      。
      3
      、痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉
      香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用
      ，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒
      ，還有助于改善睡眠、減輕腹痛
      。
      4
      、乳腺病：多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?br>一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病
      。
      海帶中含有大量的碘
      ，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化
      ，降低體內(nèi)的雌激素水平
      。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
      。
      5
      、婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
      紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分
      ，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)
      ，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用
      。此外
      ，洋蔥
      、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
      6
      、乳腺癌：常飲紅酒
      研究表明
      ，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高
      ，刺激乳腺組織
      ，使其發(fā)生惡變
      。因此
      ，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌
      ，同時(shí)還可預(yù)防心臟病
      。
      7、偏頭痛：多吃含鎂食物
      偏頭痛好發(fā)于育齡女性
      ，特別是從事腦力工作的女性
      。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低
      ，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物
      ，如小米、蕎面
      、豆類
      、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等
      ，可減少偏頭痛的發(fā)作
      。
      8、雌激素下降：攝取豆制品
      雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素
      ，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)
      ，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)
      。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)
      ，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品
      ，如豆腐
      、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
      ，促使雌激素恢復(fù)正常水平
      。
      9、霉菌性女性私處炎：多吃蒜類
      經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性女性私處炎
      。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、大蒜辣素等物質(zhì)
      ，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用
      ，可抑制白色念珠菌在女性私處內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖
      。
      10、抑郁：常吃魚(yú)類
      由于受內(nèi)分泌激素變化的影響
      ，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒
      。
      研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)
      、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類
      ，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用
      。
      二
      、要預(yù)防的婦科病
      1、婦科炎癥最怕見(jiàn)好就停
      女性私處的皮膚非常嬌嫩
      ，汗腺豐富
      、非常隱蔽，而生殖器又與外界相通
        ，于是病菌很容易由女性私處進(jìn)入子宮
        ，因此女性最易受婦科炎癥的侵害。包括女性私處炎
        、宮頸炎
        、盆腔炎在內(nèi)的各種婦科炎癥，是困擾廣大女性的常見(jiàn)病
      。世界衛(wèi)生組織調(diào)查也顯示
      ，六成以上的女性患有婦科炎癥，而本次調(diào)查中
      ，婦科炎癥也以67%的票數(shù)高居榜首
      。
      婦科炎癥為何高居國(guó)內(nèi)女性疾病的榜首，曹澤毅教授認(rèn)為
      ，主要原因有兩方面
      。一是由于性生活不健康或者不衛(wèi)生，容易誘發(fā)炎癥
      、宮頸癌
      。另一方面，很多女性對(duì)性生活認(rèn)識(shí)不正確
      。從婦科
      、內(nèi)分泌來(lái)講，婦女始終有正常的性生活
      ，她的免疫功能才有保證
      。甚至能減少疾病
      ，延長(zhǎng)壽命。另外
      ，普通的炎癥還與人工流產(chǎn)有關(guān)系
      。所謂的盆腔炎、附件炎都是這個(gè)引起的
      。因此
      ，預(yù)防這些婦科疾病，要避免人工流產(chǎn)
      ，要特別注意私處衛(wèi)生
      。每天使用溫水清潔、保持私處干爽
        、每2—3小時(shí)排尿1次預(yù)防感染等
        。對(duì)于已患上炎癥的女性
        ，最重要的是治療中不要見(jiàn)好就收
        ，否則不遵守療程，霉菌感染大多還會(huì)再次反彈
        。
      2
        、子宮肌瘤不是一切了之
      子宮肌瘤有女性生殖健康的“潛在殺手”之稱。每3個(gè)女性中就有一個(gè)子宮肌瘤患者
        。郎景和教授介紹
        ，子宮肌瘤是女性子宮體上長(zhǎng)了肌瘤，也被稱為子宮平滑肌瘤
        ，是女性生殖器官最常見(jiàn)的良性腫瘤
        。預(yù)防子宮肌瘤，要求婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意
        ，嚴(yán)禁房事
        ，保持外陰和女性私處清潔，心情舒暢
        ，減輕壓力
        ，注意保暖，禁止飲用生水
        ，飲食宜清淡
        ，易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物
        ，保持正氣充足氣血順暢
        。
      很多女性得了子宮肌瘤，見(jiàn)到醫(yī)生第一句話就是
        ，給我切了吧
        。郎景和教授指出
      ，治療子宮肌瘤的方法要視具體情況而定，并非一“切”解千愁
      。癥狀輕的患者
      ，若子宮大小不超過(guò)孕12周的大小，則不必手術(shù)
      ，只要每3個(gè)月去醫(yī)院復(fù)查一次
      ，隨時(shí)注意肌瘤的變化即可。特別是對(duì)于近絕經(jīng)期的患者
      ，因其絕經(jīng)后肌瘤有自然萎縮的可能
      ，所以一般都主張保守治療。
      3
      、更年期癥狀適當(dāng)補(bǔ)些雌激素
      根據(jù)我國(guó)最近的一次人口普查數(shù)據(jù)顯示
      ，更年期女性人群約1.2億。據(jù)徐苓教授介紹
      ，90%以上的中外更年期婦女都有絕經(jīng)癥狀
      ，其中約一半婦女認(rèn)為這影響了她們的生活，并帶來(lái)了許多煩惱
      。更年期癥狀多發(fā)生于45至55歲之間
      ，是由于卵巢功能衰退，雌激素水平驟然下降
      ，引發(fā)的女性身體的一系列變化
      。關(guān)于更年期癥狀的治療，目前國(guó)際上最主要和最有效的方法還是遵醫(yī)囑補(bǔ)充激素
      。
      近年來(lái)
      ，由于生活節(jié)奏快、工作壓力大
      ，許多女性進(jìn)入更年期有提前趨勢(shì)
      。徐苓教授透露，在近年來(lái)為此就診的女性中
        ，40歲左右的中高層管理人員
        、技術(shù)骨干等職場(chǎng)成功女性占了相當(dāng)高的比例?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！敖ㄗh這個(gè)年齡段的女性在心理和生活上多進(jìn)行一些減壓調(diào)理
        。”
      4
        、乳腺增生每年查次乳房
      乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病
        。近年來(lái)發(fā)病率有增高的趨勢(shì)，其發(fā)病率占到育齡女性的28%—40%。江澤飛教授指出
        ，現(xiàn)在女性壓力大
        ，精神負(fù)擔(dān)重，睡眠不好
        ，作息不規(guī)律
        ，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因
      。另外
      ，高蛋白、高脂肪飲食
      ，使得女性初潮早絕經(jīng)晚
      ，體內(nèi)雌激素始終維持在一個(gè)較高水平。加上環(huán)境污染
      、晚生育等因素
      ，催使乳腺疾病發(fā)病率逐年增高。保持樂(lè)觀
      ，勞逸結(jié)合是預(yù)防乳腺增生的不二法寶
      。此外，如果得了乳腺增生
      ，要關(guān)注其潛在的癌變趨勢(shì)
      ，除醫(yī)學(xué)檢查手段外，最簡(jiǎn)單便捷的方法還是自檢
      。建議女性每次月經(jīng)后一周;停經(jīng)或更年期婦女最好確定每月的固定一天進(jìn)行自檢。如發(fā)現(xiàn)有異常
      ，更應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查
      。
      

          
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