五種食療方法-緩解痛經(jīng)

，就是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子很疼

，我們可以通過(guò)下面的方法來(lái)緩解

食療緩解痛經(jīng)

如果每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候痛感都非常的強(qiáng)烈，也可以嘗試一下食療的方法。有一個(gè)食療方子

，非常的簡(jiǎn)單，效果也不錯(cuò)，那就是艾葉紅糖雞蛋粥。做這款粥，需要的食材很簡(jiǎn)單，包括艾葉、雞蛋和紅糖。首先，把清洗完的艾葉放入鍋中，煮兩個(gè)開(kāi)鍋，然后把艾葉撈出來(lái)，加入雞蛋和紅糖。月經(jīng)期間每天都喝一次這種粥，會(huì)感覺(jué)小肚子暖暖的，痛經(jīng)也有所緩解。如果實(shí)在沒(méi)有做粥的條件，喝紅糖雞蛋水也可以緩解痛經(jīng)，做法就是在開(kāi)水中打入一顆雞蛋，最后加入紅糖。

注意保暖

現(xiàn)在天氣比較熱，很多人都喜歡待在空調(diào)房里。來(lái)月經(jīng)的女性如果沒(méi)有辦法把空調(diào)關(guān)閉，就要攜帶一塊小毯子圍到自己的肚子上。要隨身攜帶保溫杯，帶著熱水，千萬(wàn)不要再沾冷飲和雪糕。多喝熱水讓身體熱起來(lái)，能夠加快血液流通，緩解月經(jīng)疼痛。

熱敷肚子

月經(jīng)期間，痛經(jīng)如果特別嚴(yán)重，也可以通過(guò)熱敷小肚子的方法來(lái)緩解。熱敷

可以用熱毛巾

，也可以用暖水袋，實(shí)在不行貼幾片暖寶寶也可以。熱敷可以改善血液循環(huán)。

最后還要強(qiáng)調(diào)一下，如果這些方法都不能緩解，就要及時(shí)看醫(yī)生，很可能是病理性的痛經(jīng)。

痛經(jīng)的止痛食療方法有哪些

？女性痛經(jīng)吃什么止痛效果好

？

痛經(jīng)是女性較為常見(jiàn)的一種病癥，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的

，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀會(huì)帶來(lái)極大的痛苦，那么痛經(jīng)的止痛食療方法有哪些？女性痛經(jīng)吃什么止痛效果好？有一些方法可以緩解痛經(jīng)疼痛感，下面就來(lái)詳細(xì)了解這些食療方法吧。
1

、調(diào)經(jīng)止痛的食療方法
(1)八仙玉兔肉
材料：柴胡，當(dāng)歸，酸棗仁，遠(yuǎn)志，柏子仁，杭白芍，茯神，郁金，兔子肉，細(xì)鹽，料酒，生姜絲，味精，香油，醬油等各適量。
做法：
1、將柴胡等8味中藥洗凈后裝在紗布袋中扎口