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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      緩解女性痛經(jīng)的5種湯飲食療方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 08:51:56
        
      

        
      
           
      1
        、姜棗紅糖水
      干姜
      、大棗、紅糖各30
      ，克。
      將前兩味洗凈
      ，干姜切碎末
      ，大棗去核，加紅糖煎
      ，喝湯
      ，吃大棗。
      具有溫經(jīng)散寒功效
      。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
      。
      2、山楂桂枝紅糖湯
      山楂肉15克
      ，桂枝5克
      ，紅糖30克。
      將山楂肉
        、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
        ，加清水2碗，用文火煎至l碗時
        ，加入紅糖
        ，調(diào)勻，煮沸即可
        。
      具有溫經(jīng)通脈
        ，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華
        。
      3
        、韭汁紅糖飲
      鮮韭菜300克，紅糖100克
        。
      將鮮韭菜洗凈
        ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
        。紅糖放入鋁鍋內(nèi)
        ，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用
      。
      具有溫經(jīng)
      、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)
      ，并可使皮膚紅潤光潔
      。
      4、烏梅紅糖飲
      烏梅15克
      ，紅糖30克
      。
      將烏梅、紅糖一起入煲
      ，加水l碗半
      ，煎剩至大半碗，去渣溫服
      。
      具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效
      。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血
      。
      5、黑木耳紅棗飲
      黑木耳30克
      ，紅棗20枚
      。
      將黑木耳、紅棗洗凈
      。紅棗去核
      ，二味加水煮沸，去渣服用
      。
      具有補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效
      。適用于月經(jīng)過多
      ，貧血。及身體虛弱者
      。

      

          
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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