治療腰痛的三款食療方

，可治療因腎虛引起的腰膝酸痛。

三

、鳳爪排骨栗子湯

食材：雞爪8只

，排骨、栗子肉各250克

調(diào)味料：陳皮1塊

，鹽適量

做法：

1

、雞爪洗凈沸水汆燙，去爪尖、老皮，再次洗凈備用，排骨洗凈切段，陳皮浸透后清洗干凈、栗子洗凈備用；

2

、所有食材都放入鍋中，加適量清水，放陳皮，用中火慢煲3小時，加鹽調(diào)味即可。

食療功效：中醫(yī)認為

，栗子能補脾健胃，補腎強筋，活血止血，對治療腎虛引起的尿頻、腰酸有很好的治療作用。

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