成熟男性三款養(yǎng)生食療方

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　　功效：這道食譜能夠有不錯(cuò)的補(bǔ)肝腎的功效

，我們長(zhǎng)期堅(jiān)持食用能夠很好的補(bǔ)充我們身體所需要的精血，還能夠起到黑發(fā)的效果，草菇的添加不僅會(huì)是湯的味道提升，草菇是是屬于纖維食物，也是有助于我們的消化的。

　　 第三：杜蓉湯

　　材料：杜仲

、肉蓯蓉、豬腰、蔥姜、料酒以及食鹽

　　做法：將豬腰對(duì)半切開之后去除筋膜清洗干凈，然后切片備用;將兩種中藥材一起放入鍋中煎煮二十分鐘

，最后留下藥液;將豬腰還有蔥姜以及料酒一起放入鍋中翻炒，然后加入清水燉煮四十分鐘;加入食鹽之后在放入藥液，煮開之后就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜不僅對(duì)于脾腎的保健作用非常的好

，同時(shí)還具有健脾開胃的功效，非常適合那些大病初愈以及過度勞累的患者，并且一些由于腎虛所引起的臉色暗黃服用之后也能夠得到很好的改善，補(bǔ)充身體所需要的元?dú)狻?/p>

　　 第四：雙耳冬菇

　　材料：銀耳、木耳

、冬菇、瘦肉、雞湯、黃酒、淀粉、香油、淀粉、食鹽

　　做法：將所有的磁療清洗干凈

，然后一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，等到瘦肉燉熟之后加入料酒、食鹽還有香油，最后放入淀粉進(jìn)行勾兌，等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜具有很好的滋陰補(bǔ)氣效果

，適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用，能很好的補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

　　我們平時(shí)的生活中滋補(bǔ)湯也是非常的多的