，孢子便從菌孔中開始釋放。靈芝孢子粉具有調節(jié)免疫、抑制腫瘤的作用，是今年最受追捧的過年養(yǎng)生保健品之一，靈芝孢子粉怎么吃效果最好呢？請看下文吧。
靈芝孢子粉
1 靈芝孢子粉怎么吃效果最好
直接用溫開水送服。（因已破壁，已能充分為人體吸收，不需再煮煎）。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價值的食用方法。
靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養(yǎng)生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利于營養(yǎng)物質充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。
2 靈芝孢子粉的吃法、時間及及用量
靈芝孢子粉的膠囊劑每次1~2粒，每日2~3次。粉劑每次2克，每日1~2次，用50毫升開水沖泡后飯前口服。
3 食用靈芝孢子粉的不良反應與注意事項
部分病人食用靈芝孢子粉初期會出現(xiàn)頭暈、皮膚瘙癢、大小便增多等不良癥狀，但2~7天后會消失。
4 靈芝孢子粉需要服用多長時間
有些朋友反應吃了破壁靈芝孢子粉很久都沒有明顯效果，問破壁靈芝孢子粉需要服用多長時間才能見效。其實針對不同人的不同體質和身體狀況，見效的時間是不能確定的。
普通健康人群服用靈芝破壁孢子粉主要是為了養(yǎng)生保健，由于平時工作壓力大