無花果粥
材料：無花果30克
做法：先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖
功效：無花果味甘，性平。能補(bǔ)脾益胃，潤肺利咽
酥蜜粥
材料：酥油30克
做法：先將粳米加水煮沸
，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。功效：煮粥服食
，香甜油潤，又增加補(bǔ)益之力，對(duì)體弱消瘦，虛勞低熱，皮膚枯槁，大便燥結(jié)等，長期食用，頗有裨益。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克
做法：先取黑芝麻適量
，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，功效：補(bǔ)肝腎
，潤五臟。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、頭暈?zāi)垦！⒇氀劝Y。身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。胡桃粥
材料：糯米--1/3杯
，胡桃--5個(gè)，紅棗--1個(gè)，鹽或糖。做法：將胡桃夾開把瓤取出
，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎功效：補(bǔ)腎
、益肺、潤腸，可供晚餐或點(diǎn)心服食，適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/73752.html.
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