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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      經期吃柿子有影響嗎
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 09:38:59
        
      

        
      
           
      經期吃柿子有影響嗎
      月經期最好少吃柿子，因為柿子寒涼會刺激子宮收縮。月經期是不能吃生冷、辛辣的食物
      ，不然會引起月經不調的
      。而且柿子是生冷寒涼性的食物
        ，經期是特別不能食用的
      。
      月經期由于盆腔充血
      ，胞宮經血下行，血室開放
      ，抵抗力減弱
      ，又容易發(fā)生情緒波動，若不注意攝養(yǎng)可導致婦科疾病
      ，故應予重視經期衛(wèi)生
      。
      吃柿子的注意事項
      1、空腹不能吃柿子：因柿子含有較多的鞣酸及果膠
      ，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊
        。盡量在飯后1小時左右食用，以避免胃柿石形成
        。
      2
        、盡量不要吃柿子皮：因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時
        ，不可能將其中的鞣酸全部脫盡
        ，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時
        ，其皮中含的鞣酸更多
        。
      3、胃部寒涼
        、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子：柿子性寒
        ，若患有胃部寒涼者，不宜食用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；加新晕秆住⑴趴昭泳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、消化不良等胃動力功能低下者
        ，胃大部切除術后，不宜食柿子
        。
      4
        、貧血患者少吃：柿子含單寧，易與鐵質結合
        ，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收
        ，所以貧血患者應少吃為好。服用鐵劑時不宜吃柿子
      。柿中鞣酸與鐵結合成沉淀
      ，可引起胃腸不適
      ， 甚至絞痛
      ，同時影響鐵劑吸收
      。
      5、糖尿病人勿食 ：柿子中因含10.8%的糖類
      ，且大多是簡單的雙糖和單糖（蔗糖
      、果糖、葡萄糖即屬此類）
      ，因此吃后很易被吸收
      ，使血糖升高。對于糖尿病人而言
      ，尤其是血糖控制不佳者更是有害的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/73790.html.
      
          
      
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