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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    祛斑的十款藥膳食療方!
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 14:06:46
        
    

        
    
           
    1
    、紅棗白芷燉豆腐
    紅棗15顆，白芷5克
    ，豆腐500克
      ，鹽
    、姜
    、蔥
    、白胡椒粉
    、味精
    、香油各適量
    。將白芷浸泡一夜，洗凈
    ；豆腐洗凈
    ，切塊；姜拍碎
    ，蔥切段
    。再將紅棗、門芷
    、豆腐
    、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)
    ，加水適量
    ，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘
    ，加入鹽
    、味精、香油
    、白胡椒粉即成
    。適用于肌膚不潤，氣色不佳
    ，色斑憔悴等癥
    。正常人食用，可達到美容益膚之功效
    。
    2
    、黑白消斑散
    黑木耳10克，白木耳5克
    。將二耳共研細末
    ，每次5克，每日3次
    ，蜂蜜水沖飲
    ，連續(xù)1月?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？上倩?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，潤膚滋肌
    。
    3、珍珠飲
    珍珠母20克
    ，絲瓜絡(luò)
    、僵蠶、白茯苓
    、白菊花、紅棗各10克
    ，玫瑰花3朵
    ，白糖30克。珍珠母搗碎
    ；絲瓜絡(luò)
    、僵蠶、白茯苓
    、白菊花
    、玫瑰花、紅棗洗凈
    ，同放燉鍋內(nèi)
    ，加水適量。燉鍋置武火上燒沸
    ，再用文火煎煮25分鐘
    ，停火
    ，過濾去渣
    ，留汁液，在汁液內(nèi)加入白糖即成
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？汕鍩幔舛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，潤膚
    。對雀斑有療效。
    4
    、枸杞生地散
    枸杞子100克
    ，生地30克。將杞子
    、生地焙干
    、研末、混勻
    ，每取10克
    ，每日3次
    ，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？裳a肝腎，去黑斑
    。
    5
    、雞血藤飲
    雞血藤、丹參
    、浮萍各50克
    ，川芎、紅花
      、荊芥穗
      、生甘草各15克。生地黃30克
      ，連翹28克
      ，白糖30克。以上藥物放入瓦鍋內(nèi)
      ，加水適量
      。瓦鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘
      ，?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；穑^濾去渣
    ，留汁液
    ，在汁液內(nèi)加入白糖攪勻即成。有涼血
    ，祛淤
    ，解毒的功效。對雀斑患者有療效
    。
    6
    、胡桃芝麻飲
    胡桃30克，芝麻20克
    ，牛乳
    、豆?jié){各200毫升，白糖適量
    。將胡桃仁
    、芝麻研為細末，與牛乳
    、豆?jié){混勻
    ，煮沸飲服
    ，白糖調(diào)味，分作2份
    ，早晚各1份
    ，每日1劑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？裳a益虛損
    ，生津潤腸，潤膚消斑
    。
    7
    、白鴨消斑湯
    白鴨1只，山藥200克
      ，生地100克，枸杞子30克
      ，調(diào)料適量
      。將白鴨去毛雜骨，洗凈
      ，用食鹽
      、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外
      ，撒上蔥姜腌1小時左右后切為?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。簧剿幥衅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。生地布包
      ，置碗底，而后納入山藥
      、枸杞
      、鴨丁，上籠蒸熟服食
      ，每周2-3劑
      。可補益肝腎
      ，養(yǎng)陰消斑
      。
    8、茯苓消斑湯
    白茯苓
      、白僵蠶
      、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克
      ，珍珠母20克
    ，玫瑰花3朵
    ，紅棗10枚。上藥同置鍋中
    ，加清水適量水煎取汁
    ，分作2份，飯后飲用
    ，每日1劑
    ，連續(xù)7-10天?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？山∑⑾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，祛風通絡(luò)。
    9
    、健脾消斑粥
    生山藥30克
    ，蓮米、赤小豆各15克
    ，生苡仁
    、生芡實、白扁豆各10克
    ，大棗10枚
    ，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后
    ，納入大米煮粥
    ，分作2份，早晚分服
    ，連續(xù)1月
    。可健脾疏肝
    ，去脂消斑
      。
    10、當歸山楂茶
    當歸
      、山楂各10克
      ，白蘚皮、白蒺藜各5克
      。將諸yao同置杯中
      ，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用
      ，每日1劑
      ，連續(xù)1月?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒韪谓∑?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，消斑化淤
    。
    

          
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    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
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    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
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                  ！都看一眼吧
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    ！都看一眼吧
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