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    女性婦科病的食療方法
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 14:49:39
        
    

        
    
           
    貧血要補(bǔ)充高鐵食物
    因周期性失血以及生育等原因
    ，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血
    。長(zhǎng)期貧血易導(dǎo)致卵巢功能下降
    ，對(duì)健康造成影響
    。動(dòng)物肝臟
    、瘦肉
    、菠菜等食物不僅含鐵量高
    ，而且容易吸收
    ，女性可以經(jīng)常食用
    。女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡
    ，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收
    。
    經(jīng)期不適喝加蜂蜜的熱奶
    女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶
    ，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適
    。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染
    、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)
    ，幫助消除女性在經(jīng)期時(shí)的緊張情緒
    。
    痛經(jīng)時(shí)吃根香蕉
    香蕉中含有豐富的維生素B6
    ，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用
    ，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒
    ，還有助于改善睡眠
    、減輕腹痛
    。
    防止雌激素下降多攝取豆制品
    雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素
    ，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)
    ，會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響
    ，還會(huì)使心臟失去保護(hù)
    。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)
    ，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足
    。
    防霉菌性陰道炎多吃蒜
    經(jīng)常吃蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、大蒜辣素等物質(zhì)
    ，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)
    ，具有強(qiáng)烈殺菌作用
    ，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)生長(zhǎng)和繁殖
    。
    防乳腺疾病多吃全麥?zhǔn)澄锖燃t酒
    育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平
    ，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)乳腺疾病
    。
    海帶中含有大量的碘
    ，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素
    ，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內(nèi)的雌激素水平
    。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
      。
    研究表明
      ，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質(zhì)
      ，可避免雌激素水平過(guò)高
      ，刺激乳腺組織
      ，使其發(fā)生惡變
      。因此
    ，女性每天喝適量的紅葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄
    ，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌
    ，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/74622.html.
    
          
    
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