氣血虛調(diào)理-10個食療方調(diào)理女性氣血虛

；將準備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮；雞肉爛了之后可以直接食用。

功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法

，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。

食譜四：豆豉燉黑驢肉

材料：黑驢肉

、豆豉等等調(diào)味品

做法：將黑驢肉洗干凈切成小塊

，隨后放入鍋中，并且加入準備好的豆豉等等調(diào)味品。大火燒開之后改成小火燉煮，驢肉爛熟之后就可以起鍋直接食用。

功效：這道食譜出自中醫(yī)古方

，對于補血益氣有著很好的療效。驢肉是大補之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對于治療那些勞損嚴重的疾病有著很好的效果。

食譜五：黃精粳米粥

材料：黃精

、粳米

做法：將黃精放入水中浸泡

，第二天取出洗干凈并且切成碎末備用；將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥；

功效：這道食譜是中醫(yī)古方

，黃精具有養(yǎng)血益氣的功效，而粳米能夠增強黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合那些氣血虛弱的女性人群服用。

食譜六：中藥燉羊肉

材料：肥羊肉、當(dāng)歸

、生地和姜等等各種調(diào)味品。

做法：將準備好的肥羊肉洗干凈之后切塊，然后放入鍋中

，隨后加入準備好的當(dāng)歸、生地和各種調(diào)味品，最后加入適量的請示熬煮，最后小火收汁起鍋就可以食用。

功效：這道食譜處在千金方，羊肉是大補之物