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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    李子的功效與作用
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-04-25 02:33:21
        
    

        
    
           
    李子也是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，而且光看李子的外表
      ，你可能就被她深深地吸引了
    。李子還有自己獨(dú)特的香味
    。不僅僅如此
    ，它吃起來也是非常不錯(cuò)的
    ，受到了很多人的喜愛
    。今天我們就來跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起走進(jìn)李子的世界
    ，看一看它有哪些功效作用
    ，又有哪些營養(yǎng)價(jià)值和美味的吃法呢?
    李子的功效與作用
    李子能夠促進(jìn)我們的胃酸
    ，還有消化酶的分泌，這樣以來就能夠有效的增加我們腸胃的蠕動(dòng)
    ，所以吃李子能夠促進(jìn)消化
    ，還能夠大大的增強(qiáng)我們的食欲。對于那些沒有什么胃口吃飯之后肚子感覺脹痛
    ，大便經(jīng)常便秘的人來說是非常不錯(cuò)的
    ，而且新鮮的李子當(dāng)中含有豐富的氨基酸，生吃的話能夠有效的治療肝硬化
    ，而且李子核中含有大量的脂肪
    ，有經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明它能夠降低我們的血壓，還能夠止咳化痰
    。根據(jù)《本草綱目》記載
    ，李子有很好的美容作用，對于愛美的女性來說
    ，吃李子也是非常不錯(cuò)的
    。
    李子的營養(yǎng)價(jià)值
    從中醫(yī)的角度上來說，李子是一種寒性的食物
    ，能夠生津止渴
    ，還能夠活血化瘀，消腫利尿
    。不僅僅如此
    ，李子對于那些肝病患者來說非常的不錯(cuò)，每天吃三個(gè)李子
    ，對于那些患有慢性肝炎的人來說
    ，有很好的功效，而且李子當(dāng)中的維生素b12能夠促進(jìn)我們身體中血紅蛋白的再生
    ，適量的吃一些李子
    ，對于那些貧血的人來說非常的有好處
    。經(jīng)常吃一些新鮮的李子能夠使我們的面部光澤，用李樹花擦臉
    ，能夠去除面部的粉刺
    。
    李子怎么吃
    鹽糖李子
    首先把準(zhǔn)備好的李子放在清水里浸泡一個(gè)小時(shí)，等到泡好之后用刀在表面劃一個(gè)十字
    ，不要畫得太深
    ，也不要畫得太偏。往鍋中倒入適量的水
    ，等到水燒開之后
    ，把李子放進(jìn)去燙一會(huì)兒，之后撈出來放在盆中
    ，撒上鹽和糖
    ，攪拌均勻就可以吃了。
    李子果醬
    首先準(zhǔn)備適量的李子
    ，麥芽糖
    ，糖，還有檸檬
    ，把李子清洗干凈之后去掉水分
    ，去掉里面的核，切碎
    ，把切好的李子放在不銹鋼鍋里面撒上白糖攪拌均勻
    ，放在冰箱進(jìn)行腌制
    。等到隔夜腌制之后會(huì)發(fā)現(xiàn)出來了許多汁水
    ，把檸檬的外皮切碎
    ，把檸檬的果肉榨成汁，一起放在鍋中
    ，上火進(jìn)行熬制
    ，等到沸騰之后用小火等到果肉軟化，湯汁漸濃的時(shí)候
    ，加入適量的麥芽糖
    ，不斷的攪拌，直到完全濃稠
    ，裝入已經(jīng)消毒的玻璃瓶中
    ，蓋上蓋子倒立放好，等到它自然冷卻就可以了
      。
    李子糖水
    首先準(zhǔn)備適量的李子
      ，水，冰糖
      ，往鍋中倒適量的水
      ，把李子和冰糖放進(jìn)去用開火煮
      ，煮十分鐘，直到李子變爛之后關(guān)火
    ，再把糖水盛出來
    ，放涼之后在冰箱里冷藏就可以喝了
    。
    李子的宜忌人群
    哪些人適合吃李子呢?首先發(fā)燒
    ，口渴，肝炎
    ，肝硬化的人適合吃
    ，而且李子的果酸含量非常的高，吃多了對脾胃不好
    。而且還會(huì)引起胃痛
    ，甚至其他的疾病，所以患有胃潰瘍或者是腸胃炎的人不要吃
    ，如果李子吃多了會(huì)傷脾胃
    ，對牙齒也不好，所以小孩子不能夠多吃
    。
    李子不能和什么一起吃
    李子不能和雞胸脯肉一起吃
    ，會(huì)拉肚子，也不能夠和雞翅一起吃
    ，也會(huì)拉肚子
    ，也不能夠和鴨蛋一起吃，會(huì)容易中毒
    ，不能和雞心一起吃會(huì)引起腹瀉
    。不能夠和蜂蜜一起吃，對肝臟不好
    。不能和雞肉一起吃
    ，會(huì)拉肚子。
    孕婦可以吃李子嗎
    在懷孕期間
    ，孕婦媽媽們的飲食需要格外的注意
    ，那么孕婦可以吃李子嗎?答案是可以的，李子當(dāng)中富含多種維生素
      ，脂肪
      ，胡蘿卜素，氨基酸以及多種礦物質(zhì)
      ，味道酸酸甜甜的
      ，非常適合孕食用，能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng)
      ，還能夠提高孕婦媽媽們的食欲
      ，刺激胃消化酶
      ，還有胃酸的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      。而且還能夠促進(jìn)血紅蛋白再生
      ，能夠預(yù)防貧血。李子還能夠美容養(yǎng)顏
      ，孕婦吃一些李子能夠讓自己的皮膚變得更好
      ，也能夠讓寶寶的皮膚變得更好。李子還能夠止咳化痰
      ，降低血壓
      ，所以孕婦媽媽們吃李子有益無害，但是也不要多吃
      。
    食用李子的注意事項(xiàng)
    吃李子的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)呢?首先不能夠多吃
      ，因?yàn)槔钭赢?dāng)中的果酸非常的多，吃多了
      ，對我們的腸胃不好
      ，導(dǎo)致身體非常的不舒服。一般來說一天最多吃四五個(gè)就可以了
      ，如果腸胃本身就消化不好的人應(yīng)該不吃
      ，否則會(huì)引起腹瀉。
    吃李子會(huì)上火嗎
    李子如果吃的太多的話
    ，是有可能會(huì)上火的
    ，所以我們平時(shí)在吃的時(shí)候一定要適量的吃。最多吃四五個(gè)就可以了
    。
    吃李子會(huì)胖嗎
    李子是一種寒性的食物
    ，如果吃得太多，對身體不好
    ，對胃腸胃也不太好
    。吃李子是不會(huì)長胖的，因?yàn)槔钭赢?dāng)中含有豐富的維生素
    ，果酸
    ，氨基酸等營養(yǎng)成分，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有很好的保健作用
    。如果是想要減肥的話
    ，可以適量的吃一些李子，但是也不要多吃
    。
    以上就是一些有關(guān)李子的小知識了
    ，李子可以吃，但是由于其中還有的果酸含量比較高
    ，所以不能夠多吃
    ，否則會(huì)刺激我們的腸胃甚至可能還會(huì)加重病情
    ，所以一次吃四五個(gè)就可以了，不能貪吃
    。希望看完了這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，我們平時(shí)要多吃一些新鮮的水果來補(bǔ)充維生素和其他的營養(yǎng)物質(zhì)。
    

          
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