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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      喝醉酒應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 15:23:04
        
      

        
      
           
      適量飲酒有益健康，但飲酒過(guò)度會(huì)對(duì)身體造成災(zāi)難性影響
      ，即對(duì)身體的5大器官造成嚴(yán)重傷害
      。
      喝醉酒容易給五大器官帶來(lái)傷害
      1
      、心臟
      過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱
      ，致使血液流動(dòng)不規(guī)則
      。酗酒者往往會(huì)受到心肌病的困擾
      ，它會(huì)造成心臟肌肉松弛
      、下垂
      。心肌病患者通常會(huì)呼吸急促
      、心律失常、疲勞
      、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽
      。飲酒還會(huì)增加心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      2
      、腎臟
      酒精有利尿作用，腎臟無(wú)法正常調(diào)節(jié)體液流動(dòng)
      ，造成鈉
      、鉀、氯離子分布紊亂
      ，引起電解質(zhì)失衡
      。過(guò)度飲酒還會(huì)導(dǎo)致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因
      。
      3
      、肝臟
      每年有200萬(wàn)人因?yàn)轱嬀七^(guò)度導(dǎo)致肝臟疾病
      。
      4、大腦
      存在于酒精中的乙醇會(huì)對(duì)大腦的多個(gè)部位造成損傷
      。大腦神經(jīng)遞質(zhì)長(zhǎng)期遭受損害會(huì)導(dǎo)致飲酒者的行為和情緒發(fā)生變化
      ，出現(xiàn)焦慮、抑郁
      、記憶力喪失和癲癇發(fā)作
      。如果飲酒者的營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，會(huì)出現(xiàn)腦水腫
      ，隨之而來(lái)的癥狀就是記憶喪失
      、混亂、幻覺(jué)
      、肌肉協(xié)調(diào)能力喪失和無(wú)法形成新的記憶
      。
      5、胰腺
      飲酒過(guò)度會(huì)擾亂胰腺的功能
      ，最終導(dǎo)致胰腺炎
      。它有可能急性發(fā)作，其癥狀包括腹痛
      、惡心
      、嘔吐、心率增加
      、腹瀉和發(fā)燒
      ；也有可能慢性發(fā)作，即胰腺功能緩慢惡化
      ，導(dǎo)致糖尿病甚至是死亡
      。
      醉酒后的五大禁忌
      酒后不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀
      ，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)
      。建議大量喝水，另外
      ，還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料
      ，補(bǔ)充電解質(zhì)。
      酒后不要立刻睡覺(jué)
      。酒精是通過(guò)肝臟來(lái)消化的
      ，如果立刻睡覺(jué)，人體的新陳代謝會(huì)減緩
      ，對(duì)肝臟不利
      ，容易導(dǎo)致酒精肝。建議在醉酒后先用冷水洗把臉
      ，然后坐著休息一會(huì)再入睡
      。飲酒過(guò)量的
      ，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒
      ，很可能一睡不醒
      ，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者
      ，喂一點(diǎn)白開(kāi)水
      ，直到完全醒酒為止。
      酒后別睡電熱毯
      。飲酒過(guò)量時(shí)
      ，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多
      ，容易使人渾身發(fā)冷
      。此時(shí)應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯
      ，尤其有高血壓
      、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴(kuò)張
      ，心率、新陳代謝就會(huì)加快
      ，血壓升高
      ，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病
      。若感覺(jué)冷
      ，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水
      ，但溫度不要太高
      ，以免燙傷。
      酒后不要吃退燒藥
      。酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
      ，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥
      ，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)
      ，會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷
      。如需服用
      ，建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。此外
      ，頭孢類(lèi)抗生素藥
      、降糖藥
      、降壓藥等最好也別吃。
      酒后不要大量喝咖啡
      、濃茶和汽水
        。酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；也不要喝濃茶，茶讓心臟過(guò)于興奮
      ，并對(duì)腎臟不利
      。不要喝汽水，否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用
      ，對(duì)肝臟不利
      ，還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。
      酒后可常喝4種飲料
      1
      、蜂蜜水
      醉酒后伴隨有頭痛情況的人
      ，不妨多喝點(diǎn)蜂蜜水，它能夠有效的緩解酒后頭痛的情況
      。蜂蜜之所以具有這些功效
      ，是因?yàn)樵诜涿壑泻幸环N特殊的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解以及吸收
      ，從而達(dá)到減輕頭痛的作用
      。特別是因?yàn)楹燃t酒而引起的頭痛，適量的多喝點(diǎn)蜂蜜水
      ，緩解頭痛的效果更加明顯
      。
      醉酒后很多人都容易出現(xiàn)失眠的情況，這個(gè)時(shí)候更需要適量的喝點(diǎn)蜂蜜水
      ，因?yàn)樗哂泻芎玫拇呙咦饔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，并且還能保證第二天起床后不頭痛。
      2
      、西紅柿汁
      頭暈也是很多人在醉酒后都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題
      ，因此對(duì)于醉酒后吃什么食物最解酒這個(gè)問(wèn)題，這類(lèi)人群更需要多關(guān)注
      。在西紅柿汁中和俺有大量的特殊果糖成分
      。它能夠幫助促進(jìn)酒精分解吸收，一次飲用300ml以上便能使酒后頭暈感逐漸消失
      。
      而且經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明
      ，利用西紅柿解酒的時(shí)候最好是喝汁，因?yàn)楹任骷t柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。在喝之前不妨現(xiàn)在西紅柿汁中放入少量的食鹽
        ，它能讓你的情緒更加穩(wěn)定
        。
      3、新鮮葡萄
      醉酒后需要適量的多吃一些新鮮的葡萄
        ，這是因?yàn)樵谛迈r的葡萄中都含有豐富的酒石酸
        ，它能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度從而達(dá)到解酒目的
        。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃
        、惡心的癥狀，專(zhuān)家還指出
        ，在喝酒前也應(yīng)該適量的多吃些葡萄
        ，這樣能夠有效的預(yù)防醉酒的情況出現(xiàn)。
      4
        、西瓜汁
      西瓜汁當(dāng)然是最好的選擇
        ，很多人在醉酒后都會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)熱的情況，這個(gè)時(shí)候如果能來(lái)一杯西瓜汁
        ，便能有效的減輕這一現(xiàn)象
        。
      

          
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