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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    柿子的副作用
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 16:10:27
        
    

        
    
           
    1
      、柿子吃多了會影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物
      ，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。
    2
    、柿子吃多了影響食欲
    。柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果
    、生梨更有飽腹感
    ，從而影響食欲，并減少正餐的攝入
      。一般認為
      ，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜
      。
    3
      、柿子吃多了會結(jié)石。柿子含有較多的果膠
      、單寧酸
      ，上述物質(zhì)都能與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結(jié)石
      。
    4
      、柿子吃多了容易引發(fā)不適。柿子性寒
      ，若食用過多容易產(chǎn)生不適感
    ，導(dǎo)致惡心、嘔吐等
    。
    

          
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