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寶寶吃柚子有好處嗎?

祝由網(wǎng) 2024-03-07 17:38:38

寶寶吃柚子有好處嗎

柚子營養(yǎng)豐富,富含維生素C

,并且有降火的功效,但是這個屬于驚性水果
,不能多吃,以免拉肚子
。一歲的寶寶可以吃柚子
,柚子可以健胃化食的功效。只是第一次吃的時候
,要注意觀察,看寶寶是否對柚子過敏
,有的寶寶可能吃柚子過敏的
。也可以給寶寶吃些蘋果
,梨還有火龍果
,都是下火通便的食物哦。

柚子含有糖類

、維生素B1、維生素B2
、維生素C、維生素p
、胡蘿卜素
、鉀
、磷
、枸櫞酸等
。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等
,柚核含有脂肪油、黃柏酮
、黃柏內(nèi)酯等

柚子營養(yǎng)豐富

,每100克可食部分
,含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克
、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克
、熱量57千卡
、粗纖維0.8克
、鈣41毫克
、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克
、硫酸素0.07毫克
、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克
、抗壞血酸41毫克。

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