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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      老人每天適合吃多少人參
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 19:17:03
        
      

        
      
           
      很多中國老人的眼里
      ，人參是昂貴的滋補品，并不是日常所必需的。而在韓國
      ，人參是很多家庭最普遍食用的補品
      ，在超市里可以看到各種用高麗參制成的零食
      、小菜
      。韓國人從小就開始吃人參
      ，而且會常常吃人參來保健
      。
      同是人參
      ，為什么會在兩國的待遇有如此差異？專家介紹
      ，高麗參的滋補作用并不比中國人參強
      。韓國人可能對人參的反應要溫和些，而很多中國人吃人參容易上火
      。
      從中醫(yī)的角度講
      ，氣虛者用人參進補，的確是有很好的效果的
      。但是只有真正氣虛的人才需要大補元氣
      ，才適宜吃人參進補。呼吸淺短
      ，聲音低微
      ，神倦懶言，動則汗出
      ，食欲減少
      ，舌質淡等都是氣虛的癥狀。有高血壓等慢性病的朋友
      ，如果被醫(yī)生確診為氣虛
      ，也可以吃人參。
      專家建議大家吃人參以前先咨詢醫(yī)生
      。對于亞健康狀態(tài)的人群
      ，在不清楚個人體質的情況下，可以吃點相對溫和的西洋參
      、黨參或太子參
      。
      但是，無論吃哪種參
      ，都不能過量
      ，即使是氣虛的人
      ，吃多了同樣會上火。專家認為老人每天吃參的量最好不要超過6克
      ，同時
      ，有口腔潰瘍、經(jīng)常感到口干舌燥
      、手心腳心發(fā)熱等癥狀的人都不適宜
      。食用人參后若有口舌生瘡、嗓子疼等癥狀
      ，可以吃點生地緩解
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/75311.html.
      
          
      
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