4類人最好少吃或不吃大棗

健康管理師 2024-03-07 19:35:59

說起吃大棗的益處來，恐怕值當的人很多

，的確，大棗對身體有很多補益作用

，能補中益氣、養(yǎng)血安神

。病后體弱

、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。小編提醒說：大棗屬于藥食同源之品

，有自己獨特的藥性

，如果不分青紅皂白，不辨體質

，一律用大棗進補

，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。

大棗的功效

、健脾益胃：脾胃虛弱

，腹瀉，倦怠無力的人

，每日吃紅棗七顆

，或與黨參，白術共用

，能補中益氣

，健脾胃，達到增加食欲

，止瀉的功效

；紅棗和生姜，半夏同用

，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹

，嘔吐等癥狀。

、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品

，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血

。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆

，枸杞

，能提升身體的元氣，增強免疫力

。

、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安

，心神不寧等

，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉

，可起到養(yǎng)血安神

，舒肝解郁的功效。

、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中

，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣

。如：“十棗湯”中

，用大棗緩解甘遂，大戟

，蕪花等瀉藥的毒性

，保護脾胃不受傷害

。

4類人最好少吃或不吃大棗：

痰濕偏盛者

這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩

、食欲不振

，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈

、惡心

、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀

。大棗的滋膩之性容易助濕

，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適

。這種體質的人更適合吃薏仁

、紅小豆、山藥

、絲瓜等健脾利濕的食物

。

愛上火的人

這類人體質偏熱，經常出現(xiàn)便秘

、口臭

、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫

，偏于溫補

，若大量食用，猶如火上澆油

。

感冒初期患者

感冒初期

，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗

，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留

，造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除

，不利于恢復

。

糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高

，病情加重

。因此，血糖高的人不宜多吃大棗

。

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