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    7款普洱茶防便秘減肥食譜
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 22:20:23
        
    

        
    
           
    7款普洱茶防便秘減肥食譜
    1
    、普洱C+C
    材料：普洱茶葉10克
    ，檸檬1只
    ，蘋果半只
    。
    做法：
    先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮
    ，2分鐘后
    ，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里（根據(jù)個(gè)人喜好
    ，添加蜂蜜或冰塊）
    ，一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。
    2
    、普洱蜜柚茶
    材料：普洱茶葉20克
    ，新鮮去皮柚子100克
    、鮮陳皮1克
    、蜂蜜1匙。
    做法：
    用開(kāi)水沖泡普洱茶
      ，然后普洱茶和所有材料混搭在一起
      。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒
      ，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮
    ，彌補(bǔ)了各自的弱點(diǎn)
    。
    3、普洱瓜瓜碰
    材料：普洱茶葉10克
    ，木瓜20克，哈密瓜20克
    。
    做法：
    用開(kāi)水沖泡普洱茶
    ，木瓜和哈密瓜去皮，切丁
    ，然后
    ，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中
    ，小木瓜的清香
    、哈密瓜的甜潤(rùn)與普洱茶香融合在一起，無(wú)論顏色還是味道真的很好
    。
    4
    、消食茶粥
    材料：麥芽30克
    ，雞內(nèi)金10克
    ，粳米50克
    。普洱茶葉5克。
    做法：
    麥芽
    、雞內(nèi)金
    、普洱茶葉水煎去渣（可重復(fù)1次）取汁
    ，加大米煮粥服食
    ，每日2次。
    5
    、普洱茶排
    材料：豬排骨500克
    ，普洱茶葉10克，調(diào)味品適量
      。
    做法：
    排骨清洗干凈
      ，切成小塊
      ，放入滾水中汆燙后撈出
      。大蔥切成2厘米的小段，姜切片
      ，大蒜去皮
      ，用刀拍散。排骨放入鍋中
      ，加入普洱茶葉、蠔油
      、大蔥
      、姜片、大蒜和開(kāi)水適量
      ，文火燉制豬排熟后
      ，食鹽
      、味精調(diào)味即成
      。
    6、蓮茶雞煲
    材料：仔雞500克
      ，鮮蓮子100克
      ，鮮百合50克，枸杞子10克
    ，鮮荷花2朵
    ，普洱茶5克，麥芽粉
    、調(diào)味品適量。
    做法：
    仔雞洗凈
    ，斬塊，用雞精
    、味精
    、鹽和麥芽粉腌2小時(shí)，放入蒸蒸至九成熟
    ，取出放入沙煲內(nèi)
    。蓮子、百合
    、枸杞焯水后也放入沙煲內(nèi)，加清水
    、高湯適量煮沸
    ，加入普洱茶，加蓋
    ，置于蒸籠蒸熟即成
    。
    7、鵪鶉茶鴨湯
    材料：普洱茶5克
    ，鵪鶉1只
    。老鴨1只，生姜
    、調(diào)味品適量。
    做法：
    普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁
      。鵪鶉
      、老鴨去毛雜，洗凈
      ，與茶汁、生姜同放煲內(nèi)
      ，先用武火煲沸后
      ，改為文火煲熟，調(diào)入適量食鹽
      、味精等即成
      。
    

          
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