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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    孕婦吃堅果對胎兒的好處

    佚名 2024-03-07 23:30:12

    1、對大腦發(fā)育的作用

    堅果中的脂肪給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪

    ,可促進腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成
    ,并保證它們的良好功能

    最佳食物有芝麻

    、核桃仁
    、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物及其他堅果類產(chǎn)品
    。核桃仁富含豐富蛋白質(zhì)
    、脂肪、鈣
    、磷
    、鋅等微量元素

    特別是所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育極為有益。

    2

    、對視力發(fā)育的作用

    堅果除了其內(nèi)含的亞油酸

    、亞麻酸能合成的DHA和AA對視網(wǎng)膜的完善有著促進作用外,其維生素及鈣
    、鋅等礦物質(zhì)對視力的正常發(fā)育也有直接的影響

    科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),適當(dāng)?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣?div id="d48novz" class="flower left">

    。因為眼睛的脈絡(luò)膜對眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用
    ,而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力,面部肌力的增強則得益于咀嚼強度

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