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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      桃仁可以減肥嗎-桃仁的熱量
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 23:53:10
        
      

        
      
           
      桃仁可以減肥嗎 桃仁的熱量
      別名：毛桃仁、扁桃仁
      、大桃仁、光桃仁
      、炒桃仁。
      熱量：429大卡（100克）
      。
      分類：堅(jiān)果
      、豆類及制品。
      評(píng)價(jià)：桃仁營養(yǎng)豐富
      ，富含亞硝酸甘油酯
      ，有強(qiáng)腎補(bǔ)腦的功效，但熱量很高
      ，減肥期間不宜多吃
      。
      營養(yǎng)信息
      營養(yǎng)素含量（每100克）
      熱量（大卡）429.00
      碳水化合物（克）51.40
      脂肪（克）37.60
      蛋白質(zhì)（克）0.10
      纖維素（克）28.90
      維生素A（微克）一
      桃仁的營養(yǎng)成分
      桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇
      、野櫻苷
      、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸
      、3-咖啡?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？鼘幩帷⒖嘈尤拭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、揮發(fā)油及脂肪油
        。
      煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴(kuò)張血管作用
        。醇提取物有抑制血液凝固作用
        。桃仁還可抗過敏、鎮(zhèn)咳
      、鎮(zhèn)痛，促進(jìn)初產(chǎn)婦子宮收縮
      、止血等
      。
      桃仁的功效
      桃仁性甘平、味苦
      ，入肺
      、肝、大腸經(jīng)
      ；有破血行瘀
      ，潤燥滑腸的功效；治經(jīng)閉
      、痛經(jīng)
      、瘕瘕痞塊，跌打損傷
      、腸燥便秘
      。
      桃仁的營養(yǎng)價(jià)值
      《本草經(jīng)疏》載：“桃仁，性善破血
      ，凡血枯
      、血秘、血燥
      、瘀血
      、留血、蓄血
      、血痛等癥
      ，用之立通，散而無收
      ，瀉而無補(bǔ)
        。”

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/75963.html.
      
          
      
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